Thuis opgesloten zitten voor quarantaine of opsluiting hoeft niet synoniem te zijn met zware, ongezonde of gecompliceerde diners. Hier heb je lichte, simpele recepten en met wat je in huis hebt.
Als je op zoek bent naar koude hapjes die heel gemakkelijk te maken zijn, maar ook origineel en onweerstaanbaar voor als bezoekers komen, dan heb je ze hier.
Op basis van groentetortilla's is het ideaal om meer groenten aan het dieet toe te voegen, te improviseren met wat je in de koelkast hebt en het een feestje te geven
Een onfeilbaar recept om met alle energie een aardbeving te doorstaan. De voedingskracht van het ei, de verzadiging van de aardappel en de antioxidant van de peper en paprika.
Het is een licht en voedzaam gerecht, met weinig calorieën, dat bovendien gemakkelijk en snel is. Probeer ons recept voor roerei met peper. Ze zullen perfect zijn!
Een zeer voedzaam, bevredigend en heerlijk recept, toast met gerookte zalm en een omelet om op volle snelheid te koken zonder een goed gerecht op te geven
Als je het eetbuien op feestjes beu bent en terug wilt naar de startblokken, is er niets beters dan iets hebben dat niet veel weegt en je helpt te ontgiften en leeg te lopen.
Of je nu op zoek bent naar meer spijsverteringsalternatieven of lichte en ongecompliceerde voorgerechten voor je kerstmenu's, probeer een van deze kerstsalades.
Hier is de geheime formule voor de huzarensalade, zodat je hem thuis kunt bereiden en trucs om hem persoonlijker te maken en hem nog onweerstaanbaarder te maken.
Hier is een licht en uitgebalanceerd recept, gebaseerd op garnalen, aardappelen en waterkers, met een onweerstaanbare look en slechts 126 calorieën! Kunt u meer vragen?
Vichyssoise, aardappel- en tonijnsalade, zalmtartaar, omeletcake, carpaccio, salmorejo ... Goede ideeën voor het avondeten als je geen zin hebt in iets warms.
Profiteer van avocado door het te combineren met malse scheuten, peulvruchten, seizoensfruit, kaas, kip, garnalen ... Hier heb je gemakkelijke en heerlijke ideeën.
Hier is een voedzaam en gezond recept voor avocado gevuld met salade en gerookte zalm, een bord vol omega 3-voordelen dat wordt gemaakt in een plisplas.
De verzadigende kracht van de inktvis en het diureticum van de artisjok maken dit gerecht tot een must in ons kookboek. Het is licht en ... vult je zonder een opgeblazen gevoel achter te laten!
Als je geen idee hebt hoe je het moet maken, of als je het beu bent dat het klonterig is en smaakt naar rauwe bloem, dan zullen we je vertellen hoe je bechamel kunt maken en tips om het lichter te maken.
