De 8 beste oefeningen om vet te verbranden. Wil je snel vet verbranden? Let op deze trainingsroutines die u buiten, thuis of in de sportschool kunt doen.
De quarantaine van het coronavirus kan u angstig maken om te eten. Ontdek welke voedingsmiddelen u op uw zenuwen werken, zodat u ze tijdens uw volgende shoppingtrip vermijdt.
Als je denkt dat het alleen werkt om smoothies en shakes te maken, heb je het mis, want je kunt er veel meer uit halen als je weet hoe. En we weten het en we gaan het je vertellen.
Eenvoudig: je hoeft alleen maar de verandering aan te brengen en sommige voedingsmiddelen te vervangen door andere die veel meer vezels bevatten, zoals popcorn in plaats van chips.
Naast dat het super schattig is op onze Instagram-foto's, is avocado de meest complete vrucht vanwege zijn eiwitten, gezonde vetten en kalium. En het is heerlijk bij alles!
Behalve dat het een gezond en bevredigend voedsel is, zijn er eindeloze manieren om het in het ontbijt op te nemen, zodat het nooit saai lijkt. Maak een notitie!
Als u meer calcium wilt innemen, maar u houdt niet van melk of bent u intolerant, dan hebben wij de oplossing. Hier zijn calciumrijke voedingsmiddelen die geen zuivelproducten zijn.
Een van de belangrijkste vijanden van hunkering naar eten en voedselverslaving zijn voedingsmiddelen die je letterlijk haken. Ontdek ze en hoe u ze kunt vervangen.
Niet alles wat je eet, hoe gezond ook, voedt je. Bepaalde stoffen in voedsel kunnen vitamines en mineralen "stelen" of de opname ervan belemmeren. We laten het je zien.
Experts raden 25-30 g vezels per dag aan, maar de meesten van ons hebben er tot nu toe minder dan 16. Met deze selectie van voedingsmiddelen met vezels zal het heel gemakkelijk zijn om dat cijfer te bereiken.
90% van de vrouwen neemt niet het nodige calcium in. Ontdek welke voedingsmiddelen u in uw dieet moet opnemen om de gezondheid van de botten te bevorderen en welke u het beste kunt vermijden.
Als u vaak moe bent en de neiging heeft om bloedarmoede te hebben, is het misschien niet ijzer dat u mist, maar vitamine B12. Ontdek welke voedingsmiddelen het bevatten en nog veel meer.
Als je denkt dat kool en peulvruchten de enige voedingsmiddelen zijn die gas veroorzaken, bedrieg jezelf dan, ze zijn meer dan je denkt, en van sommige zou je nooit zeggen ...
Het geheim zit hem in de natuurlijke ingrediënten, die alleen al een goede remedie zijn tegen constipatie, maar gecombineerd zijn ze de perfecte oplossing voor thuis.
Van verschillende voedingsmiddelen, geneeskrachtige planten en specerijen is bewezen dat ze ontstekingsremmende effecten hebben, maar er is er een die de kroon op zich neemt: kurkuma.
De essentie van batch-koken is om alles tegelijk en meer te koken en dan bijna niets te hoeven koken. Zo bespaar je tijd, geld en heb je meer controle over wat je eet.
Als je het moeilijk vindt om in slaap te vallen, gooi dan geen slaappillen weg of wanhoop door mentaal schapen te tellen. Er zijn voedingsmiddelen met tryptofaan waardoor u goed slaapt.
Ontdek hoe u uw dieet kunt versterken met voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en hoe u ervoor kunt zorgen dat dit mineraal beter wordt opgenomen.
Als je wilt weten wat probiotische voedingsmiddelen zijn, in welke producten ze voorkomen en in hoeverre het handig is om ze in te nemen of niet, dan zijn hier alle antwoorden.
De beste manier om groenten en fruit te nemen met al het goede dat dit betekent voor je gezondheid, deze shakes zijn ook een echte bondgenoot van schoonheid
Als u een van degenen bent die het eten van eieren vermijdt, zodat uw cholesterol niet stijgt, interesseert dit u. Er zijn voedingsmiddelen die veel gevaarlijker zijn voor uw cardiovasculaire gezondheid.
Het vermijden van de consumptie van toegevoegde suikers gaat niet alleen over het weghouden van de suikerpot van de tafel. We brengen u een lijst met voedingsmiddelen die schadelijker zijn voor uw gezondheid dan u denkt.
Je vindt het in shakes, als supplementen, in maskers ... zelfs in tandpasta's! Maar is het goed om het te gebruiken? De beste experts hebben ons dit verteld ...
Als u op zoek bent naar ontspannend voedsel om uw zenuwen of angst op natuurlijke wijze te kalmeren, hier heeft u ze. We vertellen je wat ze zijn en hoe ze je helpen ontspannen.
