Foto:
En we zijn terug met meer ontbijtideeën ! Er is geen betere manier om de dag te beginnen en we hebben al meer dan duidelijk dat het VEEL de moeite waard is om je tijd te besteden aan het voorbereiden en nemen ervan. We gaan je niet vertellen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar als je het ook leuk vindt, lees dan verder. Als je ideeën te kort komt en je wilt dat je ontbijt net zo mooi is als het ontbijt dat je op Instagram ziet, dan hebben we deze makkelijke en smakelijke recepten met avocado samengesteld. En er is geen fruit dat meer fotografisch is of dat op zo'n heerlijke manier meer voordelen voor onze gezondheid oplevert.
Ja, avocado gaat veel verder dan salades, gehakt of guacamole die we zo lekker vinden, het is het perfecte product voor de eerste maaltijd van de dag vanwege de gezonde vetten en antioxidanten, die ook onze schoonheid versterken door schot van vitamines en heeft veel eiwitten en kalium. Alsof dat nog niet genoeg is, helpt het je om af te vallen omdat het verzadigend is. En het is erg rijk met alles wat je het mengt. Lekker !
Foto:
En we zijn terug met meer ontbijtideeën ! Er is geen betere manier om de dag te beginnen en we hebben al meer dan duidelijk dat het VEEL de moeite waard is om je tijd te besteden aan het voorbereiden en nemen ervan. We gaan je niet vertellen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar als je het ook leuk vindt, lees dan verder. Als je ideeën te kort komt en je wilt dat je ontbijt net zo mooi is als het ontbijt dat je op Instagram ziet, dan hebben we deze makkelijke en smakelijke recepten met avocado samengesteld. En er is geen fruit dat meer fotografisch is of dat op zo'n heerlijke manier meer voordelen voor onze gezondheid oplevert.
Ja, avocado gaat veel verder dan salades, gehakt of guacamole die we zo lekker vinden, het is het perfecte product voor de eerste maaltijd van de dag vanwege de gezonde vetten en antioxidanten, die ook onze schoonheid versterken door schot van vitamines en heeft veel eiwitten en kalium. Alsof dat nog niet genoeg is, helpt het je om af te vallen omdat het verzadigend is. En het is erg rijk met alles wat je het mengt. Lekker !
Met gegrild ei
Met gegrild ei
Er kan geen rijker, completer en kleurrijker ontbijt zijn. Het ei en de avocado zijn, afzonderlijk, de beste voedingsmiddelen die we in ons ontbijt kunnen opnemen en samen zijn ze de bom. Behalve dat het erg rijk is, draagt het alleen maar goede 'dingen' bij aan ons lichaam. Zowel het ei als de avocado zijn verzadigend en bevatten veel proteïne, naast dat het twee zeer krachtige bronnen van vitamine D zijn, zodat zowel onze spieren als onze botten het zullen waarderen en we vol energie zullen zijn.
Kies het brood dat je het lekkerst vindt en laat het heel knapperig in de broodrooster of oven, voeg de avocado naar smaak toe met een beetje zout en het gegrilde ei erover. Je kunt er ook de modus voor gebroken eieren van maken. Hier geven we je nog 8 eierontbijtideeën waar je dol op zult zijn.
Foto:
Bagels met avocado-kaaspasta
Bagels met avocado-kaaspasta
Bagels zijn die ontbijtbroodjes met een gat in het midden , heel Amerikaans, die er zo schattig uitzien, en beter kunnen ze niet. Ze zijn luchtig van binnen en knapperig van buiten en geroosterd, of ze nu zoet of zout zijn, ze zijn heerlijk. Met smeerkaas, Provençaalse kruiden en gesneden avocado zijn ze heerlijk en in 5 minuten te bereiden.
Foto:
Franse omeletbroodjes
Franse omeletbroodjes
Super idee! De goed geplette avocado wordt over een Franse omelet verdeeld (als hij mollig en luchtig is, beter) en er wordt een plakje ham op gelegd. Maak zonder meer een rol en verdeel deze in stukjes. Een andere manier om het ei in het ontbijt te verwerken, hoewel dit recept ook perfect lijkt voor het avondeten. Tortillabroodjes, in al hun versies, maken ons gek, weet je.
Foto: @ida_de_olla
Met serranoham
Met serranoham
Makkelijker onmogelijk, ook rijker. Zeer knapperig brood met avocado, een beetje olijfolie en fijngesneden serranoham erop. Gewoon bruut. In plaats van serranoham kan het york of kalkoen zijn.
Foto:
Avocadotoost met fetakaas
Avocadotoost met fetakaas
De gemalen avocado, erg romig, gecombineerd met fetakaas, zaden of noten naar smaak en een vleugje balsamicoazijn is een ontbijt dat goed voor ons zal zijn en met een contrast van smaak en texturen die gek zijn .
Foto:
Avocado gevuld met ei en spek
Avocado gevuld met ei en spek
Dit recept kan niet eenvoudiger en rijker zijn. Als het je te veel lijkt voor het ontbijt, kun je ervoor kiezen om het 's middags te maken of voor een speciaal diner. Snijd de avocado in plakjes en verwijder het bot. Leg in het gat het rauwe ei en het spek in blokjes en enkele minuten in de oven. Heerlijk!
Hoe je de avocado stap voor stap schilt, snijdt en leegmaakt
- Snijd in de lengte zonder het vel te verwijderen totdat het mes het bot raakt.
- Pak vervolgens elke kant met één hand vast en draai voorzichtig in de tegenovergestelde richting zodat het bot loskomt.
- Maak het tenslotte leeg met een lepel of een avocadosnijder.
Foto:
Heb je de smaak te pakken en wil je meer ideeën? Je wensen zijn bestellingen en hier heb je meer ontbijten met avocado als hoofdrolspeler. Geniet ervan!
