Dit is het enige dat u kunt doen om verkoudheid echt te voorkomen

Seizoen van verkoudheid en griep

De temperaturen dalen en de zalige en vervelende verkoudheden beginnen te verschijnen. Het zijn virussen en er is geen medicijn tegen, we kunnen hun symptomen gewoon verlichten. Daarom is preventie ons krachtigste wapen om ze te vermijden. Weet u wat de meest effectieve maatregel is die u kunt nemen? Het komt neer op één woord: hygiëne. Hygiëne in je lichaam, thuis, op je werk en op straat. Virussen zullen er zijn en het enige dat u kunt doen, is proberen ze weg te glippen. Laten we eens kijken naar de meer gedetailleerde hygiënerichtlijnen.

Was uw handen vaak

Doe het 60 seconden met water en zeep, wrijf de handpalmen, rug en tussen de vingers goed, en vergeet de polsen niet. Dep jezelf daarna droog met een handdoek voor eenmalig gebruik en gebruik deze om de kraan dicht te draaien zonder hem aan te raken.

Raak niet aan …

De deurknoppen of de tralies van de bus of de metro, waar veel mensen gebruik van maken …

Ventileer het huis

Virussen en ziektekiemen kunnen meerdere dagen leven en als u niet ventileert, hopen ze zich op in uw huis. Ze overleven vooral goed op gladde oppervlakken.

Heeft u thuis een zieke persoon?

Deel geen glazen, bestek, handdoeken of andere voorwerpen die mogelijk met hem in aanraking zijn geweest.

Was het huis en warme kleren

Op de lakens, kussens, sjaals … virussen en ziektekiemen stapelen zich op, dus je moet alles vaak wassen en het minstens 60 graden doen.

Vermijd gesloten plaatsen

Net als in uw eigen huis, hopen virussen zich op in deze ruimtes. Bekijk deze tips voor als uw collega heeft besloten om met griep naar het werk te komen …