Een van de grootste geneugten van het leven, eten, wordt bij elke hap een beproeving. En dan hebben we het niet over gefrituurde en vette gerechten. Geen simpele avocadotoost wordt bewaard voor de poorten van de hel die je maag wordt. Branden, boeren of een vieze smaak in uw mond zijn aan de orde van de dag wanneer u het slachtoffer bent van gastro-oesofageale reflux (GER) . Maar we komen niet om over hem te praten.
Als deze symptomen u bekend voorkomen, kan het zijn dat reflux een teken is van een andere medische aandoening . Dr. Antonio M. Moreno García, woordvoerder van de Spaanse Stichting voor het Spijsverteringssysteem (FEAD), vertelt ons dat als er reflux is wanneer de medische geschiedenis wordt afgenomen, dit een reden is om het bestaan van een hiatale hernia te vermoeden. Een medisch concept dat ons allemaal bekend in de oren klinkt, maar we weten niet precies waaruit het bestaat of wat de behandeling is.
Wat is een hiatale hernia?
Om ons duidelijk te maken wat hiatale hernia is, moeten we het pad dat voedsel volgt na het eten opnieuw bekijken . Dus, alsof we in een hoofdstuk van Er was eens het menselijk lichaam, laten we de mond ingaan met ons voedsel en door de slokdarm (in de thorax) gaan en dan de maag ingaan (dit is al in onze buik). Hier maken we een stop, aangezien de grens tussen de thorax en de buik de middenrifspier is.
De sleutel tot alles zit precies in de deur die het diafragma heeft, zodat de slokdarm en de maag met elkaar communiceren. Deze deur is het hiaat. We hebben nu dus het punt bereikt waarop verstrengeling optreedt. De hernia verschijnt wanneer door deze deur, door de hiatus, een deel van de maag omhoog gaat en het gebied verlaat waarin het hoort te zijn.
Hiatale hernia verschijnt wanneer de maag uit de hiatus steekt
Symptomen van hiatale hernia
Volgens schattingen kan 20% van de bevolking last hebben van een hiatale hernia , wat veel vaker voorkomt bij vrouwen. Maar, zoals dr. Moreno García opmerkt, "hiatale hernia veroorzaakt in de meeste gevallen geen symptomen". Wanneer een hiatale hernia symptomen heeft, "zijn ze meestal te wijten aan gastro-oesofageale reflux", voegt hij eraan toe. Het is om deze reden dat veel patiënten nooit weten dat ze het hebben of bij toeval worden gediagnosticeerd.
Gastro-oesofageale reflux is het koning-symptoom geworden, de bijna onfeilbare aanwijzing om het bestaan van een hiatale hernia te vermoeden. In meer dan de helft van de gevallen van reflux is er sprake van een hernia . Maar pas op, de reflux kan op zichzelf bestaan. Ze gaan samen, maar ze zijn niet synoniem.
Maagzuren vallen de slokdarm aan
Bij een hiatale hernia breekt een steundam. In de woorden van Moreno García, wanneer de maag via het hiaat naar de thorax gaat, "vergemakkelijkt het het zuurgehalte van de maag om naar boven terug te keren, naar de slokdarm." De arme slokdarm heeft niet hetzelfde gereedschap als de maag om zichzelf te beschermen tegen de zuren van de spijsvertering , het raakt geïrriteerd en er treedt reflux op, met symptomen die voedsel of de latere uren in een beproeving veranderen. Symptomen die, op papier, typisch zijn voor reflux, maar kunnen erop duiden dat het is veroorzaakt door een hiatale hernia.
- Brandend. Wat bekend staat als brandend maagzuur ontstaat wanneer het zuurgehalte de wanden van de slokdarm irriteert, wat ongemak in de maagkuil veroorzaakt.
- Regurgitatie Begeleid door een groot aantal boeren na de maaltijd, verschijnen er een slechte smaak in de mond en een slechte adem, waardoor deze weer is gestegen.
- Slikproblemen Irritatie van het slijmvlies van de slokdarm kan ongemak veroorzaken bij het inslikken van vast voedsel.
- Aphonia. De stembanden kunnen worden aangetast door zuurirritatie.
- Pijn op de borst. Als het branderige gevoel hoog in de slokdarm reikt, kan de pijn die wordt gevoeld meer in de borst dan in de buik worden gevoeld. Deze pijn kan, afhankelijk van de intensiteit, worden verward met pijn die wordt veroorzaakt door ernstigere aandoeningen zoals hartaanvallen. Er zijn veel andere mogelijke redenen voor pijn op de borst.
Oorzaken van hiatale hernia
Hoewel er wordt gezegd dat een hiatale hernia mensen van elke leeftijd kan treffen, is het een aangeboren afwijking van de hiatus zelf als de kleintjes er thuis last van hebben en komt het meestal vaker voor na 50 jaar, wanneer het middenrif is verzwakt als gevolg van leeftijd .
Maar jarenlang gebruik zijn niet de enige oorzaken van een zwak diafragma. Er is een groot aantal aandoeningen of pathologieën die ervoor zorgen dat u kracht verliest, waarvan vele verband houden met het uitoefenen van sterke en herhaalde druk op de buikstreek.
- Overgewicht. Obesitas leidt tot een groei van het buikvolume. Deze toename kan druk uitoefenen op organen zoals de maag, waardoor deze verder door de onderbreking worden gedwongen.
- Constipatie. Als de problemen van onze darmflora ons dwingen om veel te knijpen als we naar de badkamer gaan, bevordert deze druk in de buik ook de verplaatsing van de maag. Hetzelfde gebeurt als u continu moet braken.
- Hoesten. Wanneer het chronisch wordt, eist de constante inspanning van hoesten zijn tol van onze thorax, het andere element dat het middenrif verantwoordelijk is voor het scheiden.
- Zwangerschap. De druk van de baarmoeder op de maag bevordert de vorming van de hiatale hernia. Dit opent de deur naar reflux en sommige van de symptomen, zoals regurgitatie en brandend maagzuur, kunnen worden opgenomen in de gebruikelijke misselijkheid en braken van het eerste trimester.
Hiatale hernia: behandeling
Als u vermoedt dat u een hiatale hernia heeft, moet u uw arts raadplegen. Degene die we hebben geraadpleegd, maakt heel duidelijk dat gewichtsverlies, zorg voor ons dieet en onze manier van eten essentieel zijn. "Als deze maatregelen niet voldoende zijn, en onder medisch toezicht, kunnen medicijnen worden gebruikt."
De behandeling is dus gericht op het verminderen van maagzuur . Bijvoorbeeld met antacida die maagzuur neutraliseren of andere medicijnen die de zuurproductie verminderen of blokkeren. Anderen helpen ook bij het genezen van de slokdarm, die, zoals we al hebben gezien, het meest lijdt aan hernia.
Als we onszelf in het ergste stellen, wanneer de reflux of verbranding niet verbetert met deze medicijnen of de slokdarm sterk is aangetast door brandend maagzuur, is een operatie nodig om de hiatale hernia op te lossen.
Dieet voor hiatale hernia
Als we kijken naar de factoren die het middenrif en zijn hiatus naar deze situatie hebben geleid, of je nu een hiatale hernia hebt of er voorlopig vanaf bent en deze wilt voorkomen, dan moet je zowel de voeding als de leefgewoonten verbeteren . Vergeet tabak en alcohol, val af en, kortom, zorg voor wat je eet maar ook voor hoe je het eet.
Hiatale hernia: verboden en aanbevolen voedsel
- Vetten Vermijd voedingsmiddelen met veel vet, zoals hele zuivelproducten of sauzen op basis van room. Overtollige olie en zwaar bewerkte voedingsmiddelen vallen in deze categorie. Vaarwel ook de vleeswaren. En als het om kazen gaat: minder gerijpt en verser.
- Groenten en peulvruchten. Laten we degenen die een groot aantal gassen produceren op veilige afstand houden. Kool, bloemkool of artisjok laten onze maag meer werken. Wat betreft de eerste neven, peulvruchten, je moet ze heel goed koken en in kleine hoeveelheden nemen om ook de overmatige inspanning van gassen te vermijden. Als u zich zorgen maakt over teveel gas, zoek dan uit hoeveel gas teveel is.
- Zuur en kruidig. Geen voedingsmiddelen die kunnen irriteren of een hoog zuurgehalte hebben. Bijvoorbeeld azijn of tomaat. Als het om fruit gaat, zijn citrusvruchten ver weg en gok je op fruit dat goed rijp is of gekookt is in de oven of in compote.
- Vlees en vis. Zoals ook wordt aanbevolen in sommige diëten voor gewichtsverlies, vervang vet vlees zoals rode of blauwe vis door mager vlees zoals kalkoen of kip en witvis.
- Drankjes. Thee, koffie, koolzuurhoudende of alcoholische dranken veroorzaken een verhoogde maagsecretie. We kunnen ze vervangen door water of zachte infusen. Zoals we al eerder zeiden met fruit, pas op voor de zuurgraad van de sappen.
Naast de producten die we op ons bord leggen, is ook de manier waarop we ze consumeren, wanneer en waar belangrijk.
- Vorm. Verwissel allereerst de frituur en begin voorzichtig, gestoomd of gebakken te koken.
- Temperatuur. Voedsel moet warm worden gegeten, omdat hitte en kou het maagslijmvlies kunnen irriteren.
- Weer. Eet elke 2-3 uur en sla geen voedsel over, beter klein en talrijk dan weinig en overvloedig. Als je eet, doe het dan beetje bij beetje en ga met een rechte rug zitten.
Trucs om met een hiatale hernia om te gaan
- Ga niet liggen. We zijn begonnen met een truc voor direct na het eten. Wacht ongeveer twee uur voordat je gaat liggen, ofwel om 8 uur te slapen of voor een eenvoudig dutje van een half uur.
- Span u niet in. Vermijd ook inspanningen waarbij buikwerk betrokken is, zoals voorover buigen of gewicht dragen. We willen de spijsvertering niet onderbreken als het gebied zo gevoelig is.
- Niets krap. Om dezelfde reden, om voor onze buik te zorgen en correct te ademen, dient u geen strakke kleding, riemen of gordels te dragen.
- Slaap niet plat. Als je eindelijk kunt gaan slapen, zou het niet erg zijn als je het hoofdeinde van het bed tussen de 10 en 15 centimeter omhoog zou brengen om rechtop te kunnen slapen. U kunt het kussen onder de matrastruc gebruiken.
