We hebben altijd haast en vaak laten we de crème praktisch alleen aan onze huid zien als we deze na het douchen aanbrengen. Dat wil zeggen, we schuiven het oppervlakkig, zonder verder oponthoud. We hebben je al meer dan eens verteld dat bijvoorbeeld een goede zelfmassage essentieel is om cellulitis tegen te gaan , wat helpt om de actieve ingrediënten in de diepste lagen van de huid te penetreren, naast het bevorderen van de bloedcirculatie en lymfedrainage.
Welnu, hetzelfde gebeurt met de borst, met een goede massage kun je het uiterlijk van dit gebied aanzienlijk verbeteren en, heel belangrijk, het rechtop houden. Daarom hebben we contact opgenomen met dr. Elisa Fernández, een gynaecoloog gespecialiseerd in verloskunde en pathologie, evenals de maker van de eerste antiverouderingsbeha, de Nightbra. Ze legt ons in detail uit hoe we een massage kunnen krijgen om onze borstkas te verstevigen en dat het lang duurt voordat de effecten van de zwaartekracht optreden.
Hoe stap voor stap een borstmassage te doen
- Kies bij voorkeur een specifieke crème voor de borst. De verstevigende ingrediënten versterken het effect van de massage , meer dan een simpele vochtinbrengende crème.
- Vervolgens zullen we met behulp van de toppen van drie vingers zachtjes van buiten naar binnen masseren.
- Til eerst de arm van de borst die u masseert en begin bij de kruising tussen de oksel en de borst, waarbij u met lichte wrijving brede cirkels maakt.
- Ga vervolgens naar het sleutelbeen, volg dit proces, en dan naar de kruising van de borsten en het onderste deel.
- Benader de tepel altijd rondjes totdat je de hele borst hebt afgemaakt.
Waarom is het belangrijk om deze massage uit te voeren?
Dr. Fernández moedigt ons aan om het dagelijks te doen omdat "we het gebied niet alleen goed hydrateren, maar het ook stimuleren om de borst stevig te houden." En hij voegt er nog een reden aan toe, die ons erg belangrijk lijkt: "het is de beste manier om er ook voor te zorgen dat de borsten gezond zijn, want op die manier kunnen we controleren of er geen knobbel is " , benadrukt de gynaecoloog.
