De gezondheid van je vagina is belangrijk
De gezondheid van je vagina is belangrijk
Leun achterover, want we moeten het hebben over vaginale pH . Je hebt er waarschijnlijk wel van gehoord, maar je hebt er niet veel aandacht aan besteed, toch? Fout! In dit artikel gaan we uitleggen wat het betekent om een gezonde vagina te hebben en wat je kunt doen om deze in balans te houden. Zullen we beginnen?
Wat is vaginale pH?
Wat is vaginale pH?
Om over vaginale pH te kunnen praten, moeten we uitleggen wat pH is. Het is het symbool dat de concentratie van hydroniumionen in een oplossing aangeeft en geeft daarom de zuurgraad van een oplossing aan. Evenzo informeert de vaginale pH ons over de concentratie van ionen in het vaginale slijmvlies, zodat we de zuurgraad van de vagina kunnen kennen. Bovendien is het de afweer die de vagina gebruikt tegen infecties en andere ongemakken. Behandel het als een lichaamsbeschermingssysteem om op te letten.
Hoe te meten?
Hoe meet je het?
Als u de vaginale pH wilt meten, kunt u lakmoespapierstrips gebruiken die de zuurgraad van een vloeistofmonster uit de vagina aangeven (u vindt ze bij elke apotheek). Ze detecteren infecties: ze blijven aan ondergoed plakken en veranderen van kleur als ze in contact komen met vaginale afscheiding. Het is een makkelijke en simpele manier om de pH te meten, maar als je zeker wilt weten in welke staat je verkeert, raden we je aan om naar de gynaecoloog te gaan.
Wat betekent het om een gezonde vagina te hebben?
Wat betekent het om een gezonde vagina te hebben?
Een gezonde vagina moet een pH-waarde hebben tussen 3,8 en 4,5. Natuurlijk varieert de vaginale pH gedurende het hele leven. Tijdens het vruchtbare seizoen is het tussen 4,5 en 5, vóór de menarche en tijdens de menopauze is het praktisch neutraal (rond de 7), terwijl het tijdens de menstruatie licht stijgt en tussen 6,8 en 7,2 ligt en is meer zuur tijdens de zwangerschap (4 tot 4,5). De alkaliteit neemt toe vanaf 7, terwijl vanaf 7 de zuurgraad toeneemt.
De pH-onbalans
De pH-onbalans
Een onevenwichtige vaginale pH kan de groei van schadelijke micro-organismen in de vagina bevorderen. Het is erg belangrijk dat uw gynaecoloog de vaginale pH-waarde bepaalt en, als deze verandert, deze normaliseert. De hoge pH bevordert het ontstaan van ontstekingen, jeuk, een intensere geur en meer vloei dan normaal.
Foto: Noah Buscher via Unsplash
Wat zijn de symptomen?
Wat zijn de symptomen?
Symptomen die wijzen op een verandering in vaginale flora en pH (en waarschijnlijk een vaginale infectie) zijn meestal jeuk, irritatie, abnormale afscheiding (overvloediger) en een slechte geur, roodheid en zelfs vaginale pijn. Vervolgens zullen we u vertellen hoe u een juiste vaginale pH kunt behouden om infecties te voorkomen.
Goede hygiëne
Goede hygiëne
Om een evenwichtige pH te behouden, is het belangrijkste om een goede persoonlijke hygiëne te hebben. Het is niet aan te raden om lichaamszeep te gebruiken voor intieme hygiëne, aangezien de pH-waarden hoger zijn in normale zepen. Onthoud dat u uw vaginale regio van voren naar achteren moet reinigen en niet andersom. Vergeet douchen, want ze wassen de normale vaginale flora weg en kunnen "goede bacteriën" uit de vagina verwijderen, waardoor schadelijke bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen.
Foto: Bruce Mars via Unsplash
Ondergoed is belangrijk
Ondergoed is belangrijk
Als het om ondergoed gaat, moet u rekening houden met het materiaal. Specialisten raden aan om het van katoen te maken en dat het niet te strak zit om transpiratie niet te belemmeren. De vulva is een gebied dat veel zweet, dus als het niet transpireert, maken we het ontstaan van infecties gemakkelijker. Tijdens de zomer is het niet aan te raden om natte badkleding lang aan te laten trekken. In feite is het de hoofdoorzaak van het optreden van vaginale schimmelinfectie, een infectie die irritatie en jeuk veroorzaakt in de vagina en vulva.
Tampons? Ja maar …
Tampons? Ja maar …
Kun je tampons gebruiken? Natuurlijk! Maar houd er rekening mee dat het niet langer dan vier uur mag duren. Tampons nemen de afscheiding op en daarmee bacteriën (zowel goed als slecht). Als je ze 's nachts laat zitten, vergroot je de kans op een mogelijke vaginale infectie.
Hoe zit het met seks?
Hoe zit het met seks?
Maak je geen zorgen: verschillende onderzoeken hebben een actief seksleven in verband gebracht met lagere en adequate pH-waarden. Wanneer sperma, met een pH tussen 7,1 en 8, in contact komt met de vagina, kan het natuurlijk zijn natuurlijke balans veranderen. De oplossing? De condooms! Ze beschermen je niet alleen tegen veelvoorkomende seksueel overdraagbare aandoeningen, maar ze helpen je ook andere soorten infecties te voorkomen, zoals bacteriële vaginose (een infectie die kan optreden als het evenwicht tussen de verschillende soorten gezonde bacteriën in het lichaam verstoord is. vagina). Zodat u kunt genieten van uw seksleven zonder u ergens zorgen over te maken.
Ontdek alle vragen die u aan uw gynaecoloog zou willen stellen, maar durf ze niet te stellen.
Huismiddeltjes
Huismiddeltjes
Salieblaadjes verminderen irritatie van de huid in de uitwendige delen van de vagina en helpen het evenwicht te herstellen. Evenzo helpen ze de overmatige productie van vloeistoffen en sterke geuren te verminderen. Maak een aftreksel met de salieblaadjes en breng de vloeistof twee keer per dag aan op het intieme gebied (als externe spoeling) tot de symptomen verminderen.
De beste producten om de pH in evenwicht te houden
De beste producten om de pH in evenwicht te houden
Maar naast de huismiddeltjes zijn er meerdere producten die u zullen helpen om voor uw intieme hygiëne te zorgen en een evenwichtige vaginale pH te behouden . Ontdek degene die we voor u hebben geselecteerd!
menstruatiecup
menstruatiecup
De menstruatiecup is comfortabel, gezond en herbruikbaar. Het vermindert het risico op terugkerende schimmelinfecties en kan tot 12 uur duren. Bovendien verandert het de pH niet en heeft het geen invloed op de vaginale flora.
Enna's vaginale beker, € 25,65
Voor vrouwen in vruchtbare fase
Voor vrouwen in vruchtbare fase
Onthoud dat u moet wedden op een geschikt hygiëneproduct. Deze gel die is geïndiceerd voor vrouwen in de vruchtbare fase heeft beschermende en hydraterende eigenschappen en de pH is zuur (3,8).
Rilastil Cumlaude Gel, € 8,30
Met natuurlijke menthol
Met natuurlijke menthol
Met natuurlijke menthol die een verfrissende werking heeft en met een anti-geurmolecuul. Het respecteert het natuurlijke fysiologische evenwicht van de slijmvliezen. Perfect als je sport, veel zweet of tijdens de menstruatie. Met pH 5.
Chilly Refreshing Gel, € 3,95
Versterkt de natuurlijke afweer
Versterkt de natuurlijke afweer
Met GynoPrebiotic, een complex dat helpt om een gezonde intieme pH te behouden en de natuurlijke afweer te versterken. Helpt irritatie en ongemak te voorkomen.
Vagisil pH-balans, € 3,70
Vanaf 40 jaar
Vanaf 40 jaar
Biedt direct voeding en hydratatie. Geschikt voor vrouwen tijdens de menopauze en vanaf de leeftijd van 40 jaar of in elk stadium waarin episodes van vaginale droogheid optreden.
Lactacyd vochtinbrengende gel, € 6,80
Ontstekingsremmend
Ontstekingsremmend
Het vermindert ontstekingen, is antibacterieel en verzachtend. Geeft de hele dag een gevoel van frisheid en comfort.
Regal Silhouette Gel, € 11,90
Intieme doekjes
Intieme doekjes
Koop een paar intieme doekjes om je thuis fris en beschermd te voelen. Zonder zeep of alcohol. Ze respecteren het natuurlijke evenwicht en de bescherming van uw intieme zone.
Babaria intieme doekjes, € 2,49
Luister naar je vagina
Luister naar je vagina
Jeuk, irritatie, pijn … Je vagina kan op vele manieren "klagen" en het is belangrijk ernaar te luisteren om problemen zoals infecties te voorkomen. We helpen je bij het ontcijferen van de meest voorkomende "berichten" die je vagina je kan sturen, zodat je ze kunt identificeren en ontdekken wat je moet doen om het op te lossen.
Voel je irritatie "daar beneden"? Jeuk? Abnormale doorstroming? Het kan zijn dat de vaginale pH uit balans is. Om te beginnen: kalmeer, geen paniek. Het komt veel vaker voor dan u denkt. Daarom vertellen we je in dit artikel wat vaginale pH is en wat het betekent om een gezonde vagina te hebben. Mis het niet!
ALLES wat je moet weten over vaginale pH
De vaginale pH helpt ons de zuurgraad van de vagina te kennen. Het is een lichaamsbeschermingssysteem waar u op moet letten. Een gezonde vagina moet een pH-waarde hebben tussen 3,8 en 4,5, maar we moeten benadrukken dat de vaginale pH tijdens het leven varieert. Als het uit balans is, kunnen infectie, jeuk, een sterkere geur en meer afscheiding dan normaal verschijnen. Als u "daar beneden" irritatie opmerkt, ga dan naar uw arts om de vaginale pH-waarde te bepalen en, als deze is veranderd, ga verder met normaliseren.
Wat te doen om een gezonde vagina te hebben
- Dingen zoals ze zijn: het belangrijkste is om een goede persoonlijke hygiëne te hebben. Gebruik geen lichaamszeep voor intieme hygiëne en vergeet douchen. Zet in op een geschikte intieme gel.
- Draag katoenen ondergoed zodat je transpiratie niet belemmert. In de zomer wordt het niet sterk aanbevolen om natte badkleding lang aan te laten trekken.
- Maak je geen zorgen, je kunt tampons blijven gebruiken, maar houd er rekening mee dat ze niet langer dan vier uur gedragen mogen worden om de kans op een mogelijke vaginale infectie te vergroten.
- Hoe zit het met seks? Sperma kan de vaginale pH veranderen. Daarom wordt het gebruik van condooms aanbevolen: ze beschermen je niet alleen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen, maar helpen je ook om andere soorten infecties, zoals bacteriële vaginose, te voorkomen.
