Doe aan sport
Doe aan sport
Om plaatselijk vet te bestrijden, kunt u cardio-sessies afwisselen met toning. Door de spier te trainen, worden het vet en de gifstoffen eromheen gemobiliseerd en voorkomen we dat ze zich opnieuw ophopen. Voor een dubbel vetverbrandend effect kunt u tijdens uw training een waist training corset of een verkleinde legging dragen.
Hydrateer je lichaam
Hydrateer je lichaam
Door dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter water te drinken, helpen we ons lichaam om gifstoffen vrij te maken. Wacht niet tot je dorst hebt om te hydrateren, probeer het elke 30-40 minuten te doen en bij voorkeur met laag mineraalwater. Ze zijn geen frisdrank of suikerhoudende dranken waard! En als u problemen heeft met het drinken van water, let dan op deze tips.
Gebruik een anticellulitis
Gebruik een anticellulitis
Verplicht dat het een actieve cafeïne bevat, bij voorkeur tussen 3 en 5%, wat de hoogste concentratie is. Breng het 's ochtends en' s avonds aan, masseer omhoog op de benen en in cirkels op de buik.
Koffie drinken
Koffie drinken
Maar zonder eroverheen te gaan, of je veroorzaakt het tegenovergestelde effect. Koffie fungeert als een goed afdruiprek, maar als je het niet lekker vindt, zijn groene thee en yerba mate-infusies een ideaal alternatief om de stofwisseling te activeren. Ontdek enkele curiosa over koffie die u misschien niet kende.
Zelfmassage
Zelfmassage
Terwijl u schuimt onder de douche of wanneer u een vochtinbrengende crème aanbrengt, maakt u van de gelegenheid gebruik om de doorbloeding van het lichaam te activeren met opwaartse bewegingen. Een truc: gebruik de knokkels van de hand! Ze hebben de ideale vorm om opgehoopte vetknobbeltjes te deblokkeren.
De trap, beter dan de lift
De trap, beter dan de lift
Traplopen heeft een effect op onze benen en bilspieren, vergelijkbaar met squats. Gebruik ze als je met een paar boodschappentassen gaat, maar wees voorzichtig! Het is niet zo aan te raden wanneer we ze moeten verlagen, omdat we onze gewrichten kunnen beschadigen.
Gelokaliseerd vet is een verzameling adipocyten en toxines die ons lichaam ophoopt in de buik of holsters en die we vertalen als "moeilijke gebieden". Het is die buik die, hoewel we goed voor ons dieet zorgen en zelfs op dieet gaan, zich blijft verzetten tegen verdwijnen. De waarheid is dat het plaatsen zijn waar vet wordt opgeslagen en het is moeilijker te elimineren, maar daarom niet onmogelijk. We hoeven alleen maar wat gewoonten te herzien en onze dagelijkse gewoonten een beetje aan te passen, zodat we beetje bij beetje kunnen breken met die dikke knobbeltjes waar we al zo lang last van hebben.
Hoe plaatselijk vet te verwijderen?
Het verwijderen van plaatselijk vet is geen probleem dat we van de ene week op de andere kunnen oplossen (hopelijk!). Naast het feit dat het er is vanwege het beoefenen van bepaalde dagelijkse gewoonten, is er een genetische factor die ook bijdraagt aan de accumulatie ervan. Probeer het advies dat we u geven beetje bij beetje toe te passen en zonder onnodige stress of leed te veroorzaken. Onthoud dat het erom gaat je beter in je vel te voelen en een gezondere levensstijl te leiden, dus kijk niet elke dag in de spiegel om te zien of we meer of minder opgezwollen zijn. Dat geeft je alleen maar een gevoel van frustratie waardoor je de handdoek in de ring gooit, dus vrolijk op!
Aanvulling op andere behandelingen
Als we een paar jaar met groepen adipocyten in onze buik of heupen zitten, hebben we misschien externe hulp nodig die werkt tegen plaatselijk vet . Naast het verminderen en anti-cellulitis crèmes zijn er veel gepersonaliseerde behandelingen in de cabine die ons kunnen helpen bij het elimineren van ongewenst vet en gifstoffen. Cavitatie, endermologie (LPG®) of radiofrequentiesystemen geven zeer goede resultaten als het gaat om plaatselijk vet. Als we daarnaast een vochtretentieprobleem hebben, zullen drainagemassages en zeewierpakkingen bijdragen aan een verbetering van de microcirculatie en dus aan een betere afvoer van gifstoffen uit het lichaam.
