Het is een van de meest verontrustende beelden die de afgelopen tijd door Clara's redactiekamer zijn gegaan. 6 maanden zwanger, trots om te pronken met haar "fantastische" buikspieren. En we vragen ons af: waar is de baby, hoe is die baby, zal hij gezond zijn, kan hij nu of in de toekomst gezondheidsproblemen hebben?
Zwanger van buikspieren
De vrouw van wie de foto ons de kriebels gaf, heet Sarah Stage, een 33-jarig lingeriemodel uit Californië. Sarah sport veel, is fitnessconsulent en leidt volgens zichzelf een gezond leven: "Mijn dokter zegt dat de baby gezond is, en dat is het enige dat telt." Maar we vragen ons af hoe gezond haar dieet kan zijn. En de oefening die ze oefent als ze er zo uitziet als ze 6 maanden zwanger is. En we zijn niet de enigen, sociale netwerken branden bij elke foto die Sarah uploadt naar haar Instagram-account.
Welke gevolgen heeft het voor de baby?
Om onze twijfels over deze "modus" van zwangerschap op te helderen, hebben we contact opgenomen met Dr. Beltrán, aan wie we onze ontzetting hebben overgebracht. En de dokter heeft onze vermoedens bevestigd: "Die druk in de buik is niet goed, want het kan ertoe leiden dat het kind gedwongen houdingen aanneemt en versnelt of complicaties veroorzaakt op het moment van de bevalling."
Fit moeders of fit moeders en pregorexia
En het geval van Sarah Stage is niet de enige. De alarmen zijn gesprongen omdat er voedingsproblemen zijn ontstaan bij zwangere vrouwen die geobsedeerd zijn door niet aankomen tijdens de zwangerschap. De bekendste is pregorexia, wat ernstige gevolgen kan hebben voor zowel moeder als baby.
Toekomstige moeders worden onderworpen aan intense en veeleisende sportroutines die hun vooruitgang uploaden naar sociale netwerken, waar ze in gelijke mate bewondering en felle kritiek krijgen. Een ander voorbeeld van deze mode is Chantel Ducan, die trots de voortgang van haar tweede zwangerschap laat zien op haar sociale netwerken. Een cultus van het lichaam die absurde en gevaarlijke hoogten bereikt. Zowel voor de hoofdrolspelers als voor de duizenden jonge volgers die, misschien onder invloed van deze mode, een toekomstige zwangerschap zullen beleven onder de druk van 'mager moeten zijn'.
Hoeveel gewicht kom je aan tijdens de zwangerschap?
Traditioneel wordt gezegd dat een vrouw 1 kg per maand moet aankomen; en als een zwangere vrouw twee of meer kilo aankwam van het ene bezoek aan het andere, werd ze op dieet gezet. Dit concept is flexibeler geworden nadat bleek dat het beperken van de gewichtstoename tijdens de zwangerschap het risico op het krijgen van een baby met een laag gewicht kan vergroten. Momenteel is het Institute of Medicine in de Verenigde Staten van mening dat 11 kg de minimale hoeveelheid is die tijdens de zwangerschap moet worden gewonnen bij vrouwen met een normale body mass index. Bij zeer magere vrouwen zou de toename groter moeten zijn, terwijl bij vrouwen met overgewicht of obesitas de gewichtstoename minder zou moeten zijn. Bij adolescenten en meerlingzwangerschappen is de stijging ook groter.
In hoeverre kunt u tijdens de zwangerschap sporten zonder de baby te schaden?
Lichamelijke activiteit komt de zwangerschap ten goede als het welzijn teweegbrengt en geen overmatige inspanning vereist. Sport helpt je zelfs om je lichamelijk en emotioneel goed te voelen, om een betere verbinding met je eigen lichaam te krijgen en om zijn behoeften gemakkelijker in te zien. Daarnaast helpt het ook op het moment van levering.
Er zijn veel oefeningen en sportdisciplines die helpen tijdens de zwangerschap. Uiteraard moet elke lichamelijke oefening op een gematigde en plezierige manier worden uitgevoerd, zonder overmatige inspanning of de intentie om te concurreren of esthetische of krachtdoelen te overtreffen.
Als je erg atletisch en gezond bent en tijdens de zwangerschap aan sport wilt doen, ga je gang, maar zonder overboord te gaan. Altijd met goedkeuring van uw arts. Maar als u een niet erg actief persoon bent, is zwangerschap niet het beste moment om te beginnen met sporten, hoe modieus het ook is, omdat u het risico loopt de baby te schaden.
