Ja, als je zo ver bent gekomen, komt dat omdat de schuld van zoveel feest en kerstdessert je in de straat van bitterheid brengt. Je bent op zoek naar motivatie om terug te gaan naar de sportschool zoals May Water en je vindt Blanca Suárez net zo leuk als wij. Ontspan, je bent op de juiste plek en we hebben de trainingsroutine die je in 2020 in vorm zal brengen.
Het is een oefeningsroutine die de coach van Blanca –en vele andere nationale beroemdheden zoals Laura Escanes, Sara Sálamo of Alexandra Pereira–, Crys Dyaz heeft bedacht en dat weinig uitleg behoeft omdat haar naam weinig aan de verbeelding overlaat, genaamd 'boem'. We hebben haar gered van haar inspirerende Instagram-account, want aan de vooravond van het nieuwe jaar is zeker een van onze belangrijkste doelen om terug te gaan naar de sportschool en in vorm te komen.
De routine die ze voor Blanca heeft gecreëerd en die we voor haar willen kopiëren, is een nogal explosieve tafel die het hele lichaam traint en wordt uitgevoerd in een tabata-circuit met 40 seconden werk en 20 seconden rust elke oefening totdat deze 6 keer is voltooid. Blanca Suárez traint hard en heeft de neiging om te kiezen voor HIIT-trainingen die cardio-oefeningen en functionele training combineren en perfect zijn om vet te verbranden en calorieën op afstand te houden.
De volledige lichaamssessie van de actrice, waarin ze aan de grote spiergroepen van het boven- en onderlichaam heeft gewerkt, besteedt veel aandacht aan het kerngebied; in feite is het gebruikelijk om de actrice planken en andere isometrische oefeningen te zien oefenen om haar buik als een tafel te hebben. Strijdtouw , springtouw, omgekeerde rij, boxspring, bergbeklimmer en squats zijn de oefeningen die deel uitmaken van deze routine waarmee, vrienden, we zonder enige spijt de roscón de reyes kunnen eten . Versla luiheid!
