Hoe weet u of u een depressie heeft: symptomen die u niet verwacht

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) leden in 2015 in Spanje 2.408.700 mensen aan depressie, wat neerkomt op 5,2% van de bevolking. Maar als de gegevens op zichzelf alarmerend zijn, is het des te meer te weten dat dit alleen de gediagnosticeerde gegevens zijn en dat het werkelijke cijfer veel hoger zou kunnen zijn, omdat er veel gevallen zijn die niet worden gediagnosticeerd en die daarom geen behandeling krijgen. .

Wat is depressie

Depressie is een stoornis in uw stemming, een verandering die zowel een psychologische als lichamelijke achteruitgang veroorzaakt. We hebben allemaal wel eens gevoelens van melancholie of verdriet. Maar meestal zijn ze tijdelijk en worden ze in korte tijd overwonnen zonder dat er hulp nodig is. Maar als we het over depressie hebben, gebeurt dit niet en nemen gevoelens de controle over. Ze verhinderen dat u normaal leeft.

Alles is aangetast. Depressie heeft psychologische symptomen, maar er treden ook somatische veranderingen op die uw lichaamsbouw beïnvloeden. En hoewel niemand wordt gered, zijn er twee keer zoveel gevallen onder vrouwen dan onder mannen. In totaal cijfers verzameld in 2015 door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), leden bijna 2,5 miljoen mensen aan depressie in Spanje, 5,2% van de bevolking. De niet-gediagnosticeerde niet meegerekend. Om ervoor te zorgen dat depressie u (u of uw omgeving) niet verrast, vertellen we u manieren om het op te sporen en de mogelijke oorzaken ervan. Maak een notitie.

Symptomen van depressie

U bent vatbaarder. Als ze je vragen hoe het met je gaat, en je wilt antwoorden: "Nou, kijk naar jezelf", vermoed dan dat er iets mis is met je humeur. Een symptoom van depressie is dingen vaak slecht nemen, bijbedoelingen zien in wat ze u vertellen, kortom, gevoeliger zijn dan normaal bij u.
Maak meer fouten. Depressie zorgt ervoor dat uw geest niet meer normaal werkt. Je voelt je meer verward, moe, het is moeilijk voor je om je te concentreren en … dit leidt ertoe dat je meer fouten maakt. Het probleem is dat je jezelf er de schuld van geeft en dit voedt meer negatieve gedachten, zoals niet bruikbaar zijn, waardeloos zijn, enz., Wat de situatie kan verergeren.
Een uitbraak van atopische dermatitis. Als u eczeem krijgt en uw huid jeukt, kan uw lichaam u vertellen dat er een depressie op de loer ligt. Er is een nauw verband tussen atopische dermatitis en depressie. Een studie van de Universiteit van Wisconsin (VS) wees uit dat adolescenten met dermatitis meer aan depressie leden dan de rest.
Slaap slecht. Volgens het Sleep Institute klaagt 80% van de patiënten met een depressie over slapeloosheid omdat ze niet in slaap kunnen vallen of het niet kunnen volhouden na een paar uur in bed. Slechts in sommige gevallen klagen ze dat ze te veel slapen. Maar het is in ieder geval duidelijk dat depressie ertoe leidt dat we slecht slapen en overdag meer vermoeid raken.
Veel tv. Als de tijd die u voor de tv of tablet doorbrengt aanzienlijk is toegenomen, kan dit ook een depressie verbergen. Het is een manier om jezelf af te zonderen van wat je om je heen hebt, om te ontsnappen en jezelf af te sluiten.
Je extreem moe voelen. Depressie laat je zonder energie zitten en alles kost een enorme inspanning. Als je je van binnen slecht voelt, wordt elke handeling, zelfs de meest triviale, erg moeilijk. Tegelijkertijd verhoogt het proberen om je gevoelens te maskeren deze vitale vermoeidheid die tegelijkertijd ook fysiek kan zijn, omdat het de kwaliteit van slaap, voedsel … beïnvloedt …
'Ik kan niet gaan eten.' Afspraak op het laatste moment afzeggen? Verander je de datum keer op keer om een vriend te ontmoeten? Kun je geen dag vinden om met een paar vrienden uit te gaan? Analyseer of dit gebrek aan tijd niet echt een gebrek aan verlangen is en iets meer verbergt dan vermoeidheid … Je hebt een dosis vitamine S nodig.
Langzaam bewegen. Dit is weer een van die symptomen die u misschien zullen verrassen, maar depressie kan de motorische vaardigheden beïnvloeden en ervoor zorgen dat de getroffen persoon langzamer beweegt, zoals in slow motion.
"Waar lachen deze om?" Als het je stoort om mensen te zien lachen, in een goed humeur te zijn, en je de neiging hebt mensen te vermijden die gelukkig zijn en plezier hebben, verbergt deze afwijzing zeker een depressie.
Pijntjes en kwaaltjes Je weet niet hoe je verder moet, je lichaam doet pijn en je kunt niet lang in dezelfde houding blijven … Dit is een moeilijk symptoom om snel in verband te brengen met depressie, omdat een slechte houding of een te zittend leven dit kan veroorzaken, maar … als je er geen vindt controleer uw humeur.
Hoofdpijn. Verschillende onderzoeken koppelen hoofdpijn aan depressie en het zijn twee ziekten die elkaar voeden, want hoofdpijn veroorzaakt angst, maar angst veroorzaakt ook hoofdpijn. Wat de oorsprong ook mag zijn, als u regelmatig last heeft van migraine, raadpleeg dan uw arts.
Droefheid. Het meest kenmerkende symptoom van depressie. Hoewel we allemaal verdrietig kunnen zijn in moeilijke situaties of als we een groot verlies hebben geleden, is het verdriet van een depressie veel intenser. Hij is ouder en volhardend. Je kunt niets bedenken dat niet de focus is van je verdriet.
Negatieve gedachten. Verdriet zal zich vertalen in meer negativiteit. Schuldgevoelens komen ook voor. Je analyseert het verleden te veel en geeft jezelf de schuld voor de slechte situatie waarin je leeft. Je voelt dat je je omgeving hebt teleurgesteld en je gaat geloven dat alles beter zou zijn als je zou verdwijnen.
Persoonlijke verlating. Je hebt niet de kracht of het verlangen om jezelf te herstellen. We hebben het niet alleen over het aanbrengen van make-up of het omdoen van een hak. U heeft zelfs uw persoonlijke hygiëne opgegeven.
Je geniet nergens van. Die plaat die jou altijd aanmoedigde of de keramieklessen die je met zoveel enthousiasme begon. Je merkt dat het moeilijk voor je is om te genieten van de dingen, situaties of mensen die je voorheen plezier en plezier gaven.
Geestelijke verstrooiing. Als je het gevoel hebt dat je moeilijk helder kunt denken, komt dat waarschijnlijk doordat depressie kan leiden tot minder hersenactiviteit door een afname van serotonine, het "gelukshormoon", en een toename van cortisol, het stresshormoon. Dit kan de concentratie, het geheugen, de aandacht veranderen …
Bezorgdheid over eten. Het is heel gewoon om 'toevlucht' te zoeken in voedsel als we ons slecht of verdrietig voelen … En wat we meestal willen is zoet en vet voedsel eten, dus naast slecht eten en meer snacken vanwege de angst die we voelen, kunnen we uiteindelijk aankomen . Hierdoor voelen we ons op zijn beurt slecht over onszelf, schuldig omdat we onszelf niet kunnen beheersen tijdens het eten, en worden we weer met negatieve gedachten 'gevoed'.
Of verlies van eetlust. Een ander aspect met betrekking tot voedsel is precies het tegenovergestelde. U verliest bijna uw eetlust. Uw naaste mensen zien een drastisch gewichtsverlies.
Geen verlangen naar seks. Depressie leidt meestal tot problemen met het gevoel van eigenwaarde en dit heeft invloed op ons libido, dus als je een tijd geen seks hebt gewild, vraag jezelf dan af of er iets anders achter zit en niet alleen vermoeidheid of tijdsproblemen.
Slechte spijsvertering Spijsvertering is een zeer complex proces omdat zowel de maag als de darmen zeer zenuwgeleidende organen zijn en daarom erg onderhevig aan uw stemmingen. Daarom kan depressie leiden tot spijsverteringsproblemen, evenals stress.

Oorzaken van depressie

Er is niet één enkele oorzaak van depressie. Zoals Dr. Antonio Cano Vindel, voorzitter van de Spaanse Vereniging voor de Studie van Angst en Stress (SEAS) en hoogleraar psychologie aan de Complutense Universiteit van Madrid (UCM), ons vertelt over de mogelijke oorzaken van de depressie moeten we kijken naar een reeks risicofactoren. In de combinatie van deze verschillende factoren (genetisch, biochemisch en psychologisch) kunnen we de oorzaken van depressie vinden.

Geslacht. Depressie komt twee keer zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen. Hoewel de algemene trend dit toeschrijft aan genetische en hormonale verschillen, wijst dr. Cano Vindel ook op de grotere stress die vrouwen ondervinden bij het aannemen van "meer sociale rollen die meer aandacht vereisen, veronderstel meer stress en angst". Leeftijd is ook een beïnvloedende factor. Er zijn meer depressies tussen de 35 en 45 jaar.
Zwangerschap. Samen met de postpartum zijn er vitale stadia van vrouwen met een groter risico op het ontstaan van depressie. Het lichaam verandert, hormonen veranderen en er verschijnen nieuwe verplichtingen (zeer ernstig).
Genetica. U kunt aan een depressie lijden zonder er familie bij te hebben, maar de aanwezigheid van een voorgeschiedenis van depressie in het gezin vergroot de kans. Een studie van het UCL Institute of Education in het Verenigd Koninkrijk, gepubliceerd in The Lancet Psychiatry, concludeert dat de psychologische achtergrond van de vader en moeder een risicofactor is om al dan niet depressief te zijn.
Grote veranderingen. Sterke klappen zoals het verlies van een dierbare en het verdriet dat het veroorzaakt, verhogen het risico op depressie. Ook een scheiding, ontslag of zelfs pensionering of het gaan wonen in een nieuw land. Externe factoren, het leven, kunnen u in een depressie duwen.
Het hormoon geluk. Serotonine is altijd gekoppeld aan depressie. Wanneer depressie optreedt als gevolg van externe factoren, dalen de niveaus van het hormoon. In andere gevallen zijn het juist de lage serotoninespiegels die depressie veroorzaken.
Andere ziekten. Leven met een ernstige ziekte zoals kanker, Alzheimer of Parkinson, een beroerte krijgen of leven met chronische pijn is ook een risicofactor voor de stemming.
Alcohol en drugs. Misbruik van deze middelen verhoogt het risico, maar in veel gevallen ontstaat er ook verslaving aan als gevolg van niet-gediagnosticeerde depressie.