8 Fruitsmoothies waarmee jij er mooier uitziet

Kopieer jezelf van de beroemdheden

Ze zijn al vele jaren in handen, dus als je er nog niet aan bent bezweken, is dit een goed moment. Waarom? Welnu, omdat we 8 zeer gemakkelijke shakes hebben geselecteerd waarmee u uw haar gezonder kunt maken, wakker kunt worden met meer energie, kunt opscheppen over ijzersterke gezondheid en een veel mooiere huid. Kortom, natuurlijke remedies om je er nog mooier uit te laten zien.

Pitaya + goji-bessen

De pitaya of drakenvrucht heeft zo'n mooie kleur dat elke smoothie die je er mee maakt op een plaatje lijkt. Als je er een maakt met pitaya, banaan, frambozen en amandelmelk, heb je een extra antioxidant, vitamine C en A, ijzer en vezels. Maak het af door er wat goji-bessen overheen te strooien om je immuunsysteem te stimuleren. Vol!

Bieten + bosbessen

Dit is het perfecte sap als je het weekend een beetje hebt "doorgebracht" en een kleine detox wilt doen. De ingrediënten zorgen voor vezels, antioxidanten, kalium, mangaan, vitamine C en B, dus je kunt er niet omheen. In minder dan 10 minuten heb je een heerlijke shake die je lichaam en huid zullen waarderen. Je hebt bieten, bosbessen, magere melk, limoensap en chiazaadjes nodig.

Boerenkool + spinazie

Een paar jaar geleden werden groene smoothies erg in de mode en ze zijn een goede manier om een van de groenten- en fruitporties van de dag te krijgen. Vind je het ook moeilijk om groenten te eten, let dan op de ingrediënten: boerenkool, spinazie, komkommer, groene appel en citroensap. Je lichaam krijgt onder andere een goede dosis calcium, ijzer, magnesium, vezels en vitamine C binnen … niet slecht!

Tomaat

Van de huid naar het hart, via het immuunsysteem. Tomatensap helpt ons lichaam alle vitamines en mineralen te verkrijgen die het nodig heeft om te functioneren, dus het is een geweldige optie om de dag te beginnen. Het lycopeen in tomaat - het pigment dat de rode kleur veroorzaakt - is rijk aan antioxidanten, dus je vecht tegen het verschijnen van voortijdige rimpels. Voeg appel- en wortelsap toe aan het sap en geniet van hun heerlijke smaak!

Chia + matcha-thee

Als je wakker wordt met een "vrachtwagen reed over me" gezicht, heb je iets nodig om je wakker te maken. En dat iets is een chia en matcha-theesmoothie. Je krijgt de energie die je nodig hebt, het voorziet je van probiotica en helpt het spijsverteringsevenwicht te verbeteren. En alsof dit nog niet genoeg is, voorkomt matcha vroegtijdige veroudering en versterkt het het immuunsysteem en zenuwstelsel. Ingrediënten: Magere yoghurt, matcha, banaan, kaneel, vanille en chiazaad.

Bosbessen + boerenkool

Het is al bewezen dat we super verslaafd zijn aan bosbessen, dus je kunt nog een shake maken, ideaal om een filmhuid te laten zien. Je hebt bosbessen, boerenkool (boerenkool), avocado en amandelmelk nodig. Het is een goede oplossing als je merkt dat je huid uitgedroogd is, geen elasticiteit heeft (door het verlies van collageen) en je deze wilt beschermen tegen de effecten van zonnestralen en vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor veroudering.

Mango + kurkuma

Mango is een uitstekende vrucht om voor onze huid te zorgen en zit vol met antioxidanten die vroegtijdige veroudering van de huid en het verschijnen van puistjes helpen vertragen. Kurkuma zorgt ook voor ons hart en je weet wat Marisol vroeger zong: mijn hart is blij, vol vreugde … Maak een smoothie met magere yoghurt, mango, banaan, 1 theelepel kurkuma, 1/2 gember en 1/2 van kaneel, je zult zien wat een genot!

Biet + avocado

Wederom wordt de biet de ster van deze smoothie. En het is dat deze knol de aanmaak en het herstel van huidcellen stimuleert en zo helpt tegen vroegtijdige veroudering. Bestrijdt rimpels en zorgt voor collageen, perfect voor weefsels. Maak deze smoothie met bieten, 1/4 avocado, bosbessen, amandelmelk en 1 dadel.

Ontdek alles wat een sapje voor je kan doen …

En aangezien de wereld van smoothies hier niet eindigt, doe dan onze test en ontdek welk sap je lichaam vraagt.

Zijn shakes een bevlieging?

Een paar jaar geleden werden ze supermodieus, maar gelukkig zijn ze tot op de dag van vandaag nog steeds bij ons en is hun consumptie genormaliseerd. Dus nu kun je rustig naar een bar of je favoriete cafetaria gaan en om een sapje vragen (naast de sinaasappel of ananas) zonder te wachten op 10 euro. Zelfs geen vloeibaar goud bij zich hebben!

Het drinken van een smoothie, sap of smoothie is de perfecte manier om je dagelijkse portie groenten en fruit binnen te krijgen. Om bedrogen te worden, ze zijn veel smakelijker dan een bord met groenten of een stuk fruit, dus we hebben de Heilige Graal gevonden.

Mooier en gezonder

We weten dat elke ochtend wakker worden met een goed gezicht in de puurste Hollywood-divastijl onmogelijk is. De 8 shakes die we in de galerij voorstellen, zullen je helpen energie en gezondheid te krijgen en ook om je haar en huid te laten zien. Kortom, het zijn natuurlijke remedies die je helpen er nog mooier uit te zien dan je al bent.

Kent u het beste van allemaal? Deze shakes zijn heerlijk! Geen groene smoothies alleen met spinazie, komkommer en supplementen. De groenten en fruit waaruit ze bestaan, combineren perfect met elkaar, wat resulteert in een drank die rijk is aan smaak en voordelen.

Kies je favoriete ingrediënten

De pitaya of drakenvrucht heeft zo'n mooie kleur dat elke smoothie die je ermee maakt er op een plaatje uitziet en ook de smaak is heerlijk, dus je zult deze vrucht zeker kiezen voor je smoothies. U zult ook ontdekken in de galerie dat bieten de productie en het herstel van huidcellen stimuleren en zo helpen tegen vroegtijdige veroudering, rimpels bestrijden en collageen leveren, perfect voor weefsels. Het heeft ook een ongelooflijke zuiverende kracht, dus het is perfect als je een weekend hebt doorgebracht.

Fruit zoals mango, tomaat of bosbessen zitten vol met antioxidanten, daarom helpen ze ook vroegtijdige huidveroudering te vertragen. Als je je lichaam ook nog eens een flinke dosis ijzer, calcium, vitamine C of B wilt geven … neem dan een kijkje in de galerie want je hebt 8 heerlijke voorstellen waarmee je naast plezier ook je lichaam helpt om werk beter. En bedenk, als je lichaam beter gaat, zul je er veel beter uitzien!

Wat is je favoriete shake?