Symptomen van een herseninfarct en hoe deze vroegtijdig opgespoord kan worden

Detecteer een beroerte vroegtijdig

Ook bekend als cerebrovasculair accident, treedt het op wanneer bloed de hersenen niet bereikt als gevolg van de obstructie van een slagader door een trombus of het scheuren van een bloedvat. Symptomen verschijnen ongeveer 10 seconden nadat de bloedtoevoer naar de hersenen is verstoord. Er zijn drie hoofdsymptomen die u moet kennen om het te identificeren.

Symptoom 1: Kunt u glimlachen?

Verlies van gevoel aan een van de twee zijden van het gezicht is een van de meest voorkomende symptomen. Dit zorgt ervoor dat, wanneer u probeert te glimlachen, het rechter- of linkerdeel van de mond niet beweegt. Dit symptoom gaat meestal gepaard met andere ongemakken, zoals een plotseling tintelend gevoel in het gezicht, de arm of het been aan de aangedane zijde.

Symptoom 2: Kunt u een zin herhalen?

De onderbreking van de bloedtoevoer naar de hersenen kan ervoor zorgen dat de getroffen persoon moeite heeft om zichzelf uit te drukken (het is moeilijk voor hem om de woorden te verwoorden of wat hij zegt is niet logisch). Als je denkt dat iemand een beroerte heeft, vraag hem dan een simpele zin te herhalen, zoals 'Vandaag is het dinsdag'. Het kan ook zijn dat u niet begrijpt wat er wordt gezegd.

Symptoom 3: Heft u uw armen goed op?

Deze test houdt verband met het gebrek aan kracht en gevoeligheid dat de aandoening aan één kant van het lichaam veroorzaakt. Als het onmogelijk is om uw armen op te heffen of als een van de twee valpartijen is ingestort, is dit een duidelijk symptoom van een mogelijke beroerte.

Er zijn meer symptomen die waarschuwen

Wanneer de bloedstroom in de hersenen verandert, kunnen ook andere symptomen optreden, hoewel ze soms moeilijk te identificeren zijn of verband houden met het herseninfarct, omdat ze kunnen worden verward met andere aandoeningen zoals migraine. Als u ze kent, kunt u snel reageren.

Visusstoornissen

De getroffen persoon kan wazig, dubbel of zelfs enkele ogenblikken het gezichtsvermogen in een of beide ogen verliezen. Dit symptoom kan ook worden veroorzaakt door andere oorzaken, zoals een migraine met aura. Als u het gezichtsvermogen verliest (in één oog of beide), zelfs tijdelijk, moet u in ieder geval zo snel mogelijk naar de eerste hulp gaan.

Plotselinge hoofdpijn

Door geen bloed of zuurstof te ontvangen, kunnen de hersenen klagen over ernstige hoofdpijn zonder duidelijke oorzaak. U moet om hulp vragen als de pijn erg hevig is, u moeite heeft met het bewegen van een deel van het lichaam, misselijkheid, braken of slaperigheid.

Lees hier wat de verschillende soorten hoofdpijn zijn.

Onbalans en duizeligheid

Het komt vaak voor dat de getroffen persoon bij een beroerte gemakkelijk uit balans raakt of moeite heeft met lopen, doordat hij kracht verliest aan een van de twee zijden van het lichaam.

Horen, ruiken, smaakproblemen

Een beroerte kan er ook voor zorgen dat andere zintuigen, zoals geur, smaak of gehoor, tijdelijk worden aangetast. Bij aanraking kan een zekere tinteling worden gevoeld.

Plots mislukt het geheugen

Een plotseling geheugenverlies zou u ook op uw hoede moeten zetten. Dit type geheugenverlies heeft niets te maken met geheugenverlies dat optreedt bij het ouder worden, maar gaat over het algemeen gepaard met een algemeen gevoel van grote mentale verwarring.

Coördinatieproblemen

Wanneer de hartaanval optreedt, is het moeilijk om bewegingen te coördineren. Zo is het bijvoorbeeld moeilijk rechtop te blijven staan, verlies je snel je evenwicht en heb je een gevoel van duizeligheid, draaierigheid of problemen met lopen.

Spierzwakte

U voelt zich zwak en zwak in een arm of been. Het is zeer waarschijnlijk dat het zich tegelijkertijd op de arm en het been aan dezelfde kant van het lichaam bevindt. Dit gevoel kan gepaard gaan met gevoelloosheid, tintelingen en minder gevoeligheid. Dit kan ook het gezicht aantasten. In dit geval kun je het stijve gezicht zien. Het moet niet worden verward met het tintelen dat u voelt als een arm of been na een tijdje in een slechte houding in slaap valt.

Hij gaat niet naar het ziekenhuis, ze nemen je mee

Het is essentieel dat wanneer de eerste symptomen worden opgemerkt, zoals verlamming aan één kant van het gezicht, zwakte in een deel van het lichaam of spraakproblemen, onmiddellijk 112 wordt gebeld en de symptomen worden beschreven. Op deze manier wordt de 'Stroke Code' geactiveerd en zal een gezondheidsteam de patiënt in recordtijd overbrengen naar een gespecialiseerde stroke unit, wat essentieel is om te overleven. Deze procedure is veel effectiever dan op eigen benen naar de eerste hulp.

Terwijl de ambulance arriveert

Geef de zieke onderdak, maak zijn kleren los en laat ruimte om hem heen zodat hij goed kan ademen. Zorg ervoor dat ze op hun zij liggen, met hun hoofd iets omhoog om te voorkomen dat ze stikken als ze moeten braken. Als er niemand bij de patiënt kan zijn, is het het beste om hem eerst te huisvesten en dan 112 te bellen. Geef hem geen vloeistoffen of voedsel om verstikking te voorkomen.

Tegen de tijd dat je dit bericht leest, zijn er tussen de één en twee slagen in Spanje geweest. Er wordt berekend dat er elke 14 minuten een wordt gegeven.

Wat is een beroerte

Beroerte, ook bekend als een beroerte, embolie of hersenbloeding, is een van de meest gevreesde acute aandoeningen. Het komt overeen met een hartaanval, maar dan in de hersenen, en treedt op als er onvoldoende bloed het hoofd bereikt door een geblokkeerde slagader of een gescheurd bloedvat.

De beroerte, in Spanje. Beroerte is de tweede belangrijkste doodsoorzaak in Spanje (de eerste bij vrouwen, vóór borstkanker), de belangrijkste oorzaak van verworven handicap bij volwassenen en de tweede van dementie. Volgens gegevens van de Spanish Neurology Society (SEN) krijgen in ons land jaarlijks 110.000 tot 120.000 mensen een beroerte, waarvan 50% met invaliderende gevolgen te kampen heeft of overlijdt. Concreet sterven er elk jaar meer dan 16.000 vrouwen aan een herseninfarct. Momenteel hebben meer dan 330.000 Spanjaarden een beperking in hun functionele capaciteit als gevolg van een beroerte. 90% van de gevallen van een beroerte kan worden voorkomen met adequate preventie van risicofactoren en een gezonde levensstijl.

8 symptomen om een beroerte te identificeren

Symptomen van een beroerte of embolie beginnen ongeveer 10 seconden nadat de bloedtoevoer naar de hersenen is verstoord te verschijnen. Hoewel ze soms moeilijk te identificeren zijn of verband houden met een beroerte, omdat ze kunnen worden verward met andere aandoeningen zoals migraine, zal het ons helpen om snel te reageren als we ze weten.

Spierzwakte. U voelt zich zwak en gebrek aan kracht in één arm of been. Het is waarschijnlijk dat het zich tegelijkertijd op de arm en het been aan dezelfde kant van het lichaam bevindt. Dit gevoel kan gepaard gaan met gevoelloosheid, tintelingen en minder gevoeligheid. Dit kan ook het gezicht aantasten. In dit geval valt het stijve gezicht op. Het moet niet worden verward met het tintelen dat u voelt wanneer een arm of been na een tijdje in een slechte houding in slaap valt.
Plotseling verlies van gezichtsvermogen Het is mogelijk dat de getroffen persoon gedurende enkele ogenblikken wazig, dubbel of zelfs het zicht van een of beide ogen verliest. Dit symptoom kan ook worden veroorzaakt door andere oorzaken, zoals een migraine met aura. Als u het gezichtsvermogen (in één oog of beide) verliest, zelfs tijdelijk, moet u in ieder geval zo snel mogelijk naar de eerste hulp gaan.
Horen, ruiken, smaakproblemen. Een beroerte kan er ook voor zorgen dat andere zintuigen, zoals geur, smaak of gehoor, tijdelijk worden aangetast. Bij aanraking kan een zekere tinteling worden gevoeld.
Plots mislukt het geheugen. Een plotseling geheugenverlies zou u ook op uw hoede moeten zetten. Dit type geheugenverlies heeft niets te maken met het geheugenverlies dat optreedt bij het ouder worden, maar gaat over het algemeen gepaard met een algemeen gevoel van grote mentale verwarring.
Moeite met spreken Als de getroffen persoon plotseling niet kan spreken of de verkeerde woorden gebruikt of niets wat hij zegt wordt begrepen, kan dit een teken zijn van een beroerte. Het kan ook zijn dat u niet begrijpt wat er wordt gezegd.
Coördinatieproblemen. Wanneer de hartaanval optreedt, is het moeilijk om bewegingen te coördineren. Zo is het bijvoorbeeld moeilijk rechtop te blijven staan, verlies je gemakkelijk je evenwicht en heb je een gevoel van duizeligheid, draaierigheid of problemen met lopen. In feite is een van de mogelijke oorzaken van duizeligheid bij het opstaan een beroerte.
Tijdelijk verlies van bewustzijn. Soms kan een beroerte gepaard gaan met flauwvallen, maar zonder de andere beschreven symptomen zou het moeilijk zijn om flauwvallen in verband te brengen met een herseninfarct.
Een plotselinge hoofdpijn. Door geen bloed of zuurstof te ontvangen, kunnen de hersenen klagen over zeer ernstige hoofdpijn zonder duidelijke oorzaak. U moet om hulp vragen als de pijn erg hevig is, u moeite heeft met het bewegen van een deel van het lichaam, misselijkheid, braken of slaperigheid.

Twijfel je aan de symptomen? Doe deze test om erachter te komen of het een beroerte is

Als u nog steeds twijfelt, kunt u met deze vier eenvoudige controles snel weten of de symptomen die een persoon vertoont echt van een beroerte zijn.

Laat hem zijn armen opsteken. Vraag hem om zijn armen naar voren te strekken. Wees vooral achterdochtig als u een van uw armen niet kunt optillen of als de ene lager is dan de andere. Als een van de armen naar beneden valt, is dat een heel duidelijk symptoom.
Laat hem glimlachen. Een asymmetrische glimlach is een symptoom van een beroerte. Als u wordt gevraagd om te glimlachen, kunt u uw lip niet bewegen of slechts één kant van uw mond opheffen, dat is ook een indicatie.
Zeg hem dat hij een zin moet herhalen. Kies een heel eenvoudige en consistente zin. Bijvoorbeeld: "Vandaag is een goede dag." Als u het moeilijk vindt om het te herhalen, is het tijd om in actie te komen.
Vraag hem waar hij is. Vraag hem iets eenvoudigs, alsof hij weet waar hij is of in welk jaar. Als u niet kunt reageren, kan het ook een beroerte zijn.

Activeer de slagcode

Als alles wat we u hebben verteld u doet vermoeden dat het een beroerte is, zelfs als u nog steeds twijfelt, wacht dan niet en sla alarm. Het is altijd beter om te bellen en dan de artsen de embolie te laten uitsluiten, dan niet te bellen en er later spijt van te krijgen.

Hoe de Ictus-code te activeren. Bel onmiddellijk de eerste hulp (het telefoonnummer is 112) en beschrijf de symptomen. Als de zorgverlener met wie u spreekt, van mening is dat er een risico op een beroerte bestaat, zal hij / zij de Beroerte Code activeren, een intern waarschuwingssysteem waarmee het ziekenhuis onmiddellijk op de hoogte wordt gesteld van wat er gebeurt. Zo kan de patiënt worden overgebracht naar een gespecialiseerde stroke unit en zal de neuroloog hem in recordtijd bijstaan, wat essentieel is voor zijn overleving.

Hij gaat niet naar het ziekenhuis, ze nemen je mee

Snelheid is alles. Als de beroerte niet op tijd wordt opgelopen, kan deze fataal zijn of schade veroorzaken met ernstige gevolgen, zoals verlamming, spraakstoornissen, cognitieve gebreken … Maar als u snel handelt, kunnen ze volledig of grotendeels worden vermeden. In de afgelopen 10 jaar is de prognose van een beroerte veranderd en is het een behandelbare ziekte geworden. Maar we staan erop dat dit snelle actie en gespecialiseerde aandacht vereist, en tijdige activering van de Stroke Code is de beste manier om dit te bereiken. Denk dat volgens gegevens van de Spanish Neurology Society (SEN), vroege behandeling het leven van meer dan 6000 mensen per jaar zou kunnen redden. En om u een idee te geven van het belang van snel handelen, kijk wat er gebeurt afhankelijk van hoe snel u naar het ziekenhuis gaat:

Als u binnen 4 uur in het ziekenhuis bent. Het is mogelijk dat er geen gevolgen zijn, hoewel dit afhangt van de intensiteit van de aanval, het getroffen gebied in de hersenen en het type beroerte.
Als u na 4 uur arriveert. Hersenschade kan ernstig zijn en moeilijk met medicijnen op te lossen. Maar de optie blijft om een katheter door de rechter dijbeenslagader (in de lies) te brengen en deze de hersenen te laten bereiken om de trombus ongedaan te maken.
Meer dan 8 uur. Behandeling om de hersenen van de lies te ontstoppen, kan alleen worden toegepast tot 8 uur nadat de symptomen zijn begonnen. Daarna is hersenschade waarschijnlijk onomkeerbaar.

Wat te doen terwijl de ambulance arriveert

Zorg voor de zieken. Terwijl de hulp arriveert, maakt u de kleding van de patiënt los en laat u ruimte om hem heen zodat hij goed kan ademen. Zorg ervoor dat hij ligt en comfortabel ligt, hetzij in bed, op een bank of - als er geen andere keuze is - op de grond, om te voorkomen dat hij valt. Het is het beste om op uw zij te gaan liggen, met uw hoofd lichtjes geheven op een kussen om te voorkomen dat u stikt als u moet braken. Als er niemand bij de patiënt kan zijn terwijl een andere persoon de SEH belt, kunt u hem het beste eerst opvangen en vervolgens 112 bellen.
Geef hem geen vloeistoffen of eten. Om te voorkomen dat de persoon die een beroerte krijgt, stikt of moeite heeft met ademhalen, mag u niet eten of drinken.

Wat gebeurt er in het ziekenhuis?

Eenmaal op de eerste hulp wordt een heel medisch protocol opgesteld om de patiënt te behandelen, dat meestal uit het volgende bestaat:

Eerste controle. Bij aankomst in het ziekenhuis vindt snel onderzoek plaats en als het vermoeden dat het een beroerte is wordt bevestigd, wordt er een hersen-CT-scan gemaakt. Deze beeldvormende test is degene die zal bevestigen of er schade is opgetreden in een deel van de hersenen.

Als de tests positief zijn, wordt de beroerte snel behandeld om mogelijke gevolgen te voorkomen.

Soorten beroerte en hun behandeling

De beroerte kan ischemisch of hemorragisch zijn. Dienovereenkomstig krijgt u de ene of de andere behandeling.

Als het ischemisch is, dat wil zeggen als het is veroorzaakt door een significante afname van de bloedstroom die een deel van onze hersenen ontvangt, is het meest urgente om de bloedstroom in het getroffen gebied zo snel mogelijk te herstellen. Om het te behandelen, worden meestal medicijnen toegediend om het stolsel op te lossen of andere technieken te gebruiken waarmee de ader of slagader meer kan worden geopend en de bloedtoevoer wordt hersteld.
Hemorragische beroerte wordt veroorzaakt door het scheuren van een hersenvat, een dringende chirurgische ingreep kan nodig zijn om de beschadigde slagader te herstellen en de bloeding te beheersen. Ze komen minder vaak voor, maar hun sterfte is aanzienlijk hoger.

Na ontslag. Farmacologische behandeling met plaatjesaggregatieremmers, antihypertensiva en statines wordt gewoonlijk toegediend om een nieuwe crisis te voorkomen. Als er gevolgen zijn, moet de patiënt mogelijk revalidatie ondergaan om te herstellen.

Wat zijn de gevolgen van een beroerte

Ischemische beroerte, die de meest voorkomende is omdat het 85% van de gevallen vertegenwoordigt, is de derde doodsoorzaak in Spanje. Bovendien heeft 48% van de overlevenden een of ander soort gevolgen: mobiliteitsproblemen, taalproblemen, cognitieve stoornissen, enz.

Hemorragische beroerte komt minder vaak voor, maar heeft een betere prognose, omdat het gewoonlijk minder gevolgen veroorzaakt, aldus de groep van cerebrovasculaire aandoeningen van de Spaanse vereniging voor neurologie.

Wat zijn de oorzaken van een ischemische beroerte

Arteriosclerose. Wanneer de vetten die in het bloed circuleren, worden afgezet in de slagaders, wordt de binnendiameter van de slagaders verkleind, waardoor het bloed moeilijker kan circuleren. Als deze plaque bovendien bloedplaatjes ophoopt, kan er een trombus ontstaan die de bloedcirculatie belemmert en vitale organen zonder zuurstof achterlaat. Cerebrale beroertes worden veroorzaakt doordat de trombus de bloedtoevoer naar een slagader in de hersenen stopt.
Boezemfibrilleren Deze aritmie is verantwoordelijk voor ongeveer 35% van alle beroertes.
Veranderingen in het hart. Dilatatie van de hartkamers of kleppen kan bloedstolsels (trombi) in het hart veroorzaken die vervolgens naar de hersenen gaan.
Trauma Een slag kan ervoor zorgen dat de wand van een slagader scheurt, stolsels veroorzaken die naar de hersenen kunnen reizen en een beroerte veroorzaken. De breuk kan spontaan zijn, maar komt het meest voor als gevolg van trauma
Cerebrale veneuze trombose. Hoewel de meeste beroertes het gevolg zijn van een occlusie van een slagader, kunnen ze ook worden veroorzaakt door een ader.

Wat zijn de oorzaken van een hemorragische beroerte

Hypertensie. Hoge bloeddruk kan de oorzaak zijn van een hersenbloeding.
Cerebrale amyloïde angiopathie. Wanneer het beta-amyloïde eiwit zich ophoopt in de hersenslagaders, kan dit niet alleen leiden tot degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, maar ook tot hersenbloedingen.
Abnormale bloedvatruptuur. Het is een andere oorzaak van een hemorragische beroerte.

Risicofactoren

Leeftijd. De incidentie van beroerte is hoger na 55 jaar, maar… Gevallen onder de 55 jaar, die enkele jaren geleden de uitzondering waren en alleen optraden in verband met aangeboren ziekten, hebben het aantal gevallen in de range van 35 tot 55 gestegen jaren als gevolg van obesitas, tabak, hoog cholesterol, sedentaire levensstijl, stress of hypertensie. Leeftijd verklaart ook waarom vrouwen meer beroertes krijgen, aangezien we gemiddeld langer leven dan mannen. Zoals dr. Gállego uitlegt, “is leeftijd de belangrijkste niet-wijzigbare risicofactor voor beroerte, dus wordt een toename van het aantal beroerte verwacht. incidentie en prevalentie van deze ziekte in de komende jaren en vooral in Spanje, dat volgens de WHO de oudste populatie van Europa zal hebben in 2040 ”.
Om een vrouw te zijn. Beroerte is de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen, vóór borstkanker, en komt vaker voor na de menopauze, wanneer we minder beschermd zijn door de werking van vrouwelijke hormonen. Dit komt onder meer doordat we meer last hebben van hypertensie, een van de belangrijkste risicofactoren voor een beroerte. We hebben ook meer boezemfibrilleren, een type aritmie dat het risico op een herseninfarct met vijf vergroot. Ook na de menopauze nemen de niveaus van vrouwelijke hormonen die beschermen tegen beroerte af.
Gebruik orale anticonceptiva. Het gebruik van orale anticonceptiva kan uw risico op een beroerte licht verhogen. Maar als voorbehoedsmiddelen worden geassocieerd met roken, dan schiet het risico enorm omhoog en meer bij vrouwen ouder dan 35 jaar.
Een familiegeschiedenis van een beroerte hebben. Als u familieleden heeft die een beroerte of een cerebrovasculaire aandoening hebben, heeft u een hoger risico op een beroerte. Als het familielid de vader is, wordt het risico op een beroerte vermenigvuldigd met 2,4. En als het de moeder is, 1.4.
Rook. Roken is een van de belangrijkste risicofactoren voor een beroerte. Waarom? Nou, omdat tabak ervoor zorgt dat vetachtige stoffen zich ophopen in de halsslagader, waardoor het bloed moeilijk de hersenen kan bereiken. Ook veroorzaakt nicotine hypertensie. Koolmonoxide in sigaretten vermindert de hoeveelheid zuurstof die de hersenen bereikt. Tabaksrook verdikt het bloed en zorgt ervoor dat het gemakkelijker stolt. Bovendien verzwakt het de wanden van de bloedvaten in de hersenen en is er een grotere kans dat ze breken. Het goede nieuws is dat na 5 jaar stoppen het risico van een ex-roker hetzelfde is als dat van een niet-roker.
Lijdt aan migraine Mensen met migraine en vooral mensen met aura hebben een hoger risico op een beroerte. En als het vrouwen zijn die naast migraine ook voorbehoedsmiddelen gebruiken, is het risico nog groter. Als u twijfelt aan de hoofdpijn die u heeft en wat u moet doen om het in te nemen, mag u dit artikel niet missen.
Snurk je? Als u naast snurken enkele seconden stopt met ademen, dat wil zeggen dat u lijdt aan slaapapneu, wordt uw risico op een ischemische beroerte met 2,5% vermenigvuldigd. Vaak bestaat de behandeling uit afvallen, maar soms is het zelfs nodig om naar de operatie te gaan. Hier vertellen we u hoe u snurken kunt voorkomen.
Sedentair. Het hart heeft beweging nodig om gezond te zijn. Sport helpt aderverkalking te voorkomen, gewicht op afstand te houden (obesitas is een andere risicofactor), bloeddrukcijfers te verbeteren, enz.
Zwaarlijvigheid. De extra kilo's maken je ook vatbaar voor een beroerte. Volgens een studie van het Hospital del Mar in Barcelona, gepubliceerd in het European Journal of Neurology, verhoogt abdominale obesitas het risico op een beroerte, vooral bij vrouwen. Als u gewichtsproblemen heeft en u wilt weten wat het beste dieet voor u is, mis dan onze test niet.
Suikerziekte. Als de bloedsuikerspiegel hoog is, worden de bloedvaten in de hersenen (en door het hele lichaam) beschadigd. Bovendien, als u hoge glucosespiegels heeft als u een beroerte krijgt, is de schade meestal ernstiger.
Hoge spanning. Het kan zowel achter een ischemische beroerte zijn als een hemorragische beroerte. In het eerste geval omdat het verband houdt met arteriosclerose en dit veroorzaakt dat een trombus de beroerte veroorzaakt. Aan de andere kant heeft hypertensie ook invloed op de bloedvaten en kan het de oorzaak zijn van hersenbloeding.
Hoge cholesterol. Cholesterol kleeft aan de binnenwanden van de bloedvaten (arteriosclerose) en dit geeft een groter risico op een trombus die een beroerte veroorzaakt.

Wat u moet doen om een beroerte te voorkomen

Uw levensstijl heeft grote invloed op uw risico op een beroerte. In feite wordt geschat dat tot 80% van de gevallen kan worden voorkomen door slechts een paar kleine veranderingen in uw gewoonten aan te brengen.

Neem volkoren granen. Granen en afgeleide producten worden meestal geraffineerd, een industrieel proces waarbij veel van de vezels, vitamines en mineralen worden verwijderd. Het eten van volkorenproducten blijkt geassocieerd te zijn met een lager risico op een beroerte bij vrouwen.
Voeg groenten toe. Het nemen van 5 porties fruit en groenten beschermt de slagaders tegen bederf dankzij de antioxidanten die ze bevatten, waardoor beroertes worden voorkomen. Kruisbloemige groenten (onder andere broccoli, bloemkool, kool, raap en waterkers), groene bladgroenten en citrusvruchten lijken het meest gunstig te zijn.
Oefening. Oefening voorkomt arteriosclerose en versnelt het herstel van een beroerte. Als u meer dan 2 uur per week wandelt, wordt uw risico met ongeveer 40% verminderd, zegt een recente Amerikaanse studie.
Drink koffie en thee. Het drinken van 1 kopje koffie per dag en 2 kopjes groene thee vermindert het risico op hersenbloeding met 32% omdat het bloedstolsels helpt voorkomen.

Gewoonten die het risico op een beroerte vergroten

Het zout overdrijven. Het hebben van hoge bloeddruk kan het risico op een beroerte tot 5 keer verhogen. Als deze factor onder controle zou worden gehouden, zou het aantal sterfgevallen als gevolg van een beroerte met bijna de helft kunnen worden verminderd. Eet voedsel met een laag natriumgehalte en beperk het gebruik van zout bij het koken zoveel mogelijk.
Te veel snoepjes. In termen van een beroerte is diabetes het equivalent van 15 jaar ouder worden. Om het te voorkomen, probeer dicht bij je ideale gewicht te blijven en probeer geraffineerde (zoete) suikers te beperken.
Veel vetten. Slechte cholesterol verhoogt het risico op een beroerte. Beperk voedingsmiddelen die slechte cholesterol leveren, zoals rood vlees of hele zuivelproducten, en verhoog die van blauwe vis, lijnzaad of olijfolie, die het goede verhogen.
De alcohol. Door alcohol te beperken, wordt het risico op een beroerte weggenomen. Alcohol, evenals tabak, veroorzaakt hypertensie en veranderingen in de bloedstolling.
Rook. Tabak bevordert de ophoping van vetachtige stoffen in de halsslagader, waardoor het bloed moeilijk de hersenen kan bereiken. Bovendien verhoogt nicotine de bloeddruk, vermindert koolmonoxide uit sigaretten de hoeveelheid zuurstof die de hersenen bereikt, en tabaksrook verdikt het bloed en maakt het vatbaarder voor stolling. Er zijn geen redenen meer nodig om te stoppen.

Met het advies van:

Dokter Jaime Gállego Culleré. Coördinator van de SEN Studiegroep Cerebrovasculaire Ziekten.