Hoe u in de zomer mooie voeten krijgt

Exfolieer en maak de hielen glad

Gebruik een puimsteen of een elektrische vijl zoals je deze maand bij je Clara Magazine vindt. Sta op de rand van de hielen en onder de tenen. Spoel je voeten af met koud water en breng een dikke laag vochtinbrengende voetcrème aan.

Minispa anticallos

Eelt is gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen. Daarom is het goed dat je twee of drie keer per week aan het einde van je ochtenddouche de dode huid verwijdert nadat het water deze heeft verzacht. Wrijf het voorzichtig in met een puimsteen of een geschikte vijl.

Verwijder nagellak en vijl nagels

Vijl in dezelfde richting, totdat de lengte meer dan enkele millimeters van uw vingertoppen is. Rond de randen van de nagel af zodat ze niet ingraven en nagels vormen.

Bescherm de nagels voor het schilderen

Geef een watje met nagellakremover. Breng de beschermende basis en de eerste laag glazuur aan met 3 slagen (één in het midden en één aan elke kant). Laat het 5 min drogen en breng de tweede laag en glitter aan.

Gaat u ze in de zon zetten?

Als u sandalen gaat dragen of naar het strand of het zwembad gaat, onthoud dan dat de zonbeschermingscrème alle hoeken van uw lichaam moet bereiken, inclusief de voeten (boven, onder en tussen de tenen). Om het comfortabel te houden, gebruik je een droge textuurbeschermer die snel absorbeert, zodat je voet niet op je schoen glijdt.

Voorkom infecties

Als u niet thuis bent, draag dan pantoffels of slippers in de badkamer. Vergeet ze ook niet wanneer u de douches gebruikt op openbare plaatsen zoals stranden of zwembaden. De gezondheid van uw voeten zal u dankbaar zijn!

"Kleed" ze met liefde aan

Als je 50 wordt, heb je naar schatting net zo lang gelopen als drie keer rond de wereld zijn geweest, dus stel je voor hoe belangrijk het is om goede schoenen te dragen. De ideale schoenen moeten comfortabel zitten, met een zool die de impact tegen de grond goed opvangt, de voet goed ondersteunt en niet tegen je aan schuurt. Bij voorkeur zijn ze van leer, zodat de voet goed ademt, en met een hak die niet groter is dan 4-5 cm.

"Maak ze wakker"

Strek voordat u uit bed springt uw hele lichaam, armen, benen en zelfs de toppen van uw vingers. En ga daarnaast op de rand van het bed zitten, geef je voeten een paar minuten een minimassage op de zool door met je voet op een tennisbal te drukken en deze op en neer te bewegen. Dit stimuleert de bloedsomloop.

Naar de douche!

Vergeet niet om ze goed in te schuimen en aandringen tussen de vingers. Droog ze na het spoelen voorzichtig af en benadruk (bedoelde woordspeling) de ruimte tussen je vingers. Als ze goed droog zijn, hydrateer je ze met crèmes die principes zoals ureum of melkzuur bevatten.

Maar vermijd heet water!

Evenals zeer lange baden omdat ze ze meer uitdrogen. Als ze opgezwollen zijn, wissel dan af met koud en warm water.

Verzacht de huid en verwijder de nagelriemen

Profiteer van het moment van de douche om de huid van je voeten te "verzachten" en de nagelriemen te verwijderen. Je kunt je voeten ook minstens 5 minuten in warm water met milde zeep of badzout leggen. Haal een voet uit het water, duw de nagelriemen terug met het oranje stokje en knip eventueel bij. Herhaal met de andere voet.

Goed bijgesneden nagels

Het is beter dan de snijwonden na het douchen, omdat ze zachter zullen zijn. Gebruik hiervoor een teennagelknipper, want de snee is schoner. Houd ze niet te kort en geef ze een rechte vorm, om te voorkomen dat ze incarneren.

Uw ideale "ontbijt"

Ongeveer een kwart van de botten van het lichaam bevindt zich in de voeten. En om ze tegen breuken te beschermen, hebben ze een goede dosis calcium nodig. Je kunt ze versterken met voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit mineraal zoals zuivel of amandelen maar ook met een groene boerenkool of waterkers smoothie, een toast met sardientjes in olie, etc.

Ideeën om meer calcium in te nemen.

Pedicure weg van huis

Maak het op gerenommeerde plaatsen, waar het materiaal voor elk gebruik goed wordt gesteriliseerd (zorg ervoor dat ze de verpakking voor je openen).

En volgende maand met CLARA …

Neem deze elektrische vijl mee met je Clara Magazine om deze zomer met je voeten te pronken!

Doel: sandalen

De sandalen zijn de beste optie met mooie voeten, dus mis onze goedkope keuze voor deze zomer niet.

Het overkomt ons allemaal, het goede weer komt eraan en we haasten ons om te pronken met benen, voeten en decolleté. We vertelden je al een tijdje geleden hoe je een mooie halslijn moet dragen en we vertelden je over de mythes over de (zo behulpzame) ontharing van het scheermes. En vandaag is het de beurt aan de voeten.

Geliefd en gehaat in gelijke delen, zijn ze een van de delen van ons lichaam die we het meest verwaarloosd worden in de winter en die we het meest onderwijzen in de zomer. Om ervoor te zorgen dat deze tegenstrijdigheid zijn tol niet van je eist, hebben we in de galerie een reeks van 14 trucs verzameld zodat het pronken met mooie voeten geen onmogelijke missie is. En, hoe ga je anders je favoriete sandalen van het seizoen dragen?

Naast deze tips mag u niet vergeten dat uw voeten in elk seizoen basiszorg verdienen.

Voor elk probleem zijn oplossing

Droog en hard. Het is vooral merkbaar in de hielen (witter en dikker door de opeenhoping van dode cellen). Hydrateer ze met voetcrème (beter 's nachts, zodat de crème het zweten niet activeert).
Overmatig zweten en slechte geur. Het treft 1 op de 4 mensen. Om dit te bestrijden, was je je voeten dagelijks en gebruik je een anti-transpirant, het vermindert de afscheiding van zweet en bevat antiseptica die de bacteriën vernietigen die het afbreken. Zet het ook in de schoenen.
Met blaren. Ze worden gevormd door wrijving en druk met het harde oppervlak van de schoenen. Om ze te voorkomen, moet u mogelijke wrijvingsgebieden eerst met een verband beschermen. Als ze zich al gevormd hebben, bedek ze dan met verband (één per dag) totdat ze vanzelf drogen. Laat ze niet vallen, want ze kunnen geïnfecteerd raken.
Paddestoelen. Als u de neiging heeft hier last van te hebben, was uw voeten dan dagelijks met een antiseptische zeep en droog ze goed af, vooral tussen de tenen. Om besmetting te voorkomen, deel geen handdoek en draag altijd badslippers op openbare plaatsen. Als de nagels zijn aangetast, moet een specifiek product minimaal 4 weken worden gebruikt.

Zelfmassage voor gezwollen en vermoeide voeten

Bovenop. Plaats uw duimen op de wreef en houd de andere vingers vast aan de basis. Beweeg uw duimen voorzichtig over de ruimte tussen de vingerbeenderen tot aan de enkel.
Op de vloer. Plaats uw duimen onder uw tenen en masseer in een cirkelvormige beweging richting uw hiel. Gebruik meer duimdruk op de boog om losser te worden. Eindig door je vingers een voor een te strekken en te masseren.

Voorkom het vasthouden van vocht en vergroot de flexibiliteit van uw voeten

Verplaats ze! Profiteer als je op het strand bent en op blote voeten door het zand en de zee loopt. Dit helpt ook om de likdoorns te verzachten. Als je meer een zwembad bent, ga dan op de rand liggen, ga op je buik liggen en trap met je voeten zonder ze uit het water te halen. Probeer ook een minuut lang langzaam door de lucht te cirkelen en herhaal in de tegenovergestelde richting.