Vermoeidheid is volgens verschillende gepubliceerde rapporten over COVID-19 het derde meest voorkomende symptoom bij degenen die met het virus zijn geïnfecteerd. Volgens een studie gepubliceerd door The New England Journal of Medicine komt het voor in 38% van de ontdekte gevallen, na koorts (89%) en hoesten (68%). Het is daarom een grote zorg voor veel mensen die zich meer moe voelen dan normaal. Het hoeft echter niet per se de aanwezigheid van de ziekte in het lichaam aan te geven. In feite is het zeldzaam dat het een teken ervan is, tenzij het gepaard gaat met meer geassocieerde symptomen.
"Algemene vermoeidheid is op zichzelf geen oorzaak van coronavirus, tenzij het gepaard gaat met andere symptomen, zoals hoge koorts en hoest", legt dokter Ramón Vila-Rovira, oprichter van het Vila-Rovira Instituut in Madrid, uit en voegt eraan toe: “We moeten ook rekening houden met onze gebruikelijke toestand. Als we altijd heel actief zijn en aan het eind van de dag niet moe worden of als we halverwege de middag er niet meer tegen kunnen en we moeten rusten ”.
Aan de andere kant zijn er mensen die veel vertraagd zijn sinds het begin van deze gezondheidscrisis. Minder bewegen dan wordt aanbevolen, kan zich ook vertalen in vermoeidheid en verschillende spieraandoeningen: “Zeer actieve mensen, die normaal gesproken niet stoppen gedurende de dag, veel tijd op hun voeten doorbrengen of de neiging hebben om veel te sporten, kunnen last krijgen van spierpijn of vermoeidheid wanneer ze langzamer gaan werken. . Dit komt doordat het zo lang zonder activiteit is geweest ”, verklaart hij .
Bestrijd vermoeidheid met lichaamsbeweging
Om dit gevoel van vermoeidheid en apathie tegen te gaan, is het raadzaam om een oefeningsroutine (binnen of buitenshuis) in te voeren en deze, indien mogelijk, altijd tegelijkertijd te doen. Op deze manier zal ons lichaam wennen aan het opwekken van adrenaline en altijd actiever zijn. Je kunt veel tutorials vinden, zoals die van Patry Jordán, die je zullen helpen actief te zijn en fit te blijven en je veel beter te voelen.
ACTIE PROTOCOL
Volg de actieprotocollen van het ministerie van Volksgezondheid en in het geval dat u zich vermoeid voelt en andere symptomen vertoont, moet u uzelf isoleren en tests aanvragen om de aanwezigheid van het virus te bevestigen of uit te sluiten. Wat zou je moeten doen? Als u vragen heeft, moet u het telefoonnummer bellen dat door elke autonome gemeenschap is ingesteld om de betrokkenen te helpen. Als uw symptomen matig zijn, zult u waarschijnlijk thuis moeten blijven en professionele telefonische follow-up krijgen. Als de symptomen aanhouden of verergeren, beoordelen de experts of u al dan niet naar een ziekenhuis moet worden overgebracht.
