Toen we met #RetoClara begonnen , was Nuria Soteras, van Backstage Bcn, er duidelijk over: "Laura moest het vet op haar buik verminderen en, hoewel haar huid jong is, was het nodig om de slapheid te vermijden die kan optreden bij gewichtsverlies."
En hoe komen we eraan?
Zelfs als u de instructies van de voedingsdeskundige opvolgt en in een gezond tempo afvalt, kan uw huid eronder lijden, dus is het beter om verstevigende lotions te gebruiken. Zoek naar producten die ingrediënten bevatten zoals collageen, cacaoboter, sheaboter en vitamines van groep A, C, E en D.
De massage
Zoek 's ochtends 15 minuten en' s avonds nog eens 15 minuten om uzelf op een ontspannen manier te masseren, waarbij u met de klok mee steeds grotere cirkels op de huid maakt en ervoor zorgt dat de crème volledig wordt opgenomen. Werk het af met kleine snufjes. En ook in de rest van het lichaam, met cirkels van onder naar boven.
Het verloopstuk, op tijd
Idealiter de reducerende crème 's ochtends tussen 6 en 8 uur aanbrengen. Het is het moment waarop hormonen de vetcellen "leegmaken" om in de energiebehoeften van het lichaam te voorzien. Maak dus van de gelegenheid gebruik om hem na het douchen aan te trekken.
Welke crème te kiezen?
Als je hardnekkig vet hebt, is het ideaal om een crème met cafeïne en carnitine te kiezen. Als je naast vet slapheid hebt, heb je verstevigende middelen nodig zoals silicium, sparkle en retinol. En als vochtretentie wordt toegevoegd aan plaatselijk vet, betere crèmes met actieve ingrediënten die de microcirculatie verbeteren, zoals ginseng, en drainage, zoals paardenstaart en klimop.
Word vrienden met peeling
Een keer per week exfoliëren om je huid van zuurstof te voorzien en te zuiveren. U verwijdert cellen en dode huidcellen en bevordert de opname van uw crèmes.
Esthetische behandelingen
Er zijn verschillende zeer effectieve behandelingen om plaatselijk vet en retentie te elimineren en de huid stevig te maken, zoals radiofrequentie, vacuümtherapie, icoone, wraps …
Het belang van hydratatie
En dan hebben we het niet alleen over het dagelijks gebruik van een crème, maar ook over het hydrateren van je lichaam van binnenuit, vergeet dus niet water te drinken. Als je het moeilijk vindt om dit te onthouden, let dan op onze trucs die je zullen helpen meer water te drinken, bijna zonder het te beseffen.
Vergeet niet dat het succes van een dieet ook ligt in het beoefenen van sport en het verzorgen van uw dieet. Mis het advies van de personal trainer die Laura heeft geholpen haar doel niet te bereiken en raadpleeg de dagmenu's van #Clara Challenge.
