Neem deze zomer afscheid van vermoeide benen
Een zittende levensstijl, slechte voeding en warmte zijn enkele van de factoren die de bloedcirculatie in de ledematen belemmeren en veroorzaken wat we kennen als "vermoeide benen". Maar door een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen, is het gemakkelijk om dit te voorkomen en voelt het lichter dan ooit aan. Maak een notitie.
Activeer je benen
Dat weet je al van "wie de benen beweegt, beweegt het hart". De beste manier om de bloedsomloop te bevorderen, is door regelmatig matige lichaamsbeweging te doen. Loop minstens 30 minuten per dag in een vlot tempo. En nu het mooie weer hier is, kunt u van de gelegenheid gebruik maken om langs de kust van het strand te wandelen of te zwemmen of aquagym te doen. Vermijd douches met erg heet water. Beter warm en eindig met koud water, waarbij de straal van de enkels naar de dijen wordt gericht.
Zorg voor uw kleding en uw dieet
Probeer geen strakke kleding en hoge hakken te dragen, aangezien deze de veneuze terugkeer belemmeren. Probeer tijdens het zitten uw benen niet te kruisen. En als je thuiskomt, ga dan op de grond liggen en breng je voeten een paar minuten omhoog, terwijl je ze tegen de muur ondersteunt.
Overtollig zout in de voeding bevordert het vasthouden van vocht en maakt vermoeide benen erger. Verminder het door uw gerechten op smaak te brengen met kruiden. En consumeer meer fruit en groenten, rijk aan kalium, met een zuiverend en diuretisch effect.
Venorutox Light Legs
Het advies dat we u hebben gegeven, is essentieel om de symptomen van vermoeide benen te helpen voorkomen. Maar vaak, vooral als u urenlang staat of zit, is extra hulp nodig. Venorutox Legs Ligeras is een voedingssupplement dat slagersbezem, centella, vitamine C en E en magnesium bevat. De plantenextracten (slagersbezem en centella) bevorderen een goede doorbloeding van de benen, essentieel om het gevoel van zwaarte te vermijden.
Vitamine C helpt bij de vorming van collageen en vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Bovendien helpt magnesium vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen. Venorutox Light Legs is gemakkelijk in te nemen (slechts één sachet per dag), u heeft geen water nodig en het bevat geen zoetstoffen, conserveermiddelen of kleurstoffen.
