Het is een vergissing om naar toe te gaan zonder eerst een weekmenu of maandmenu voor uw maaltijden te hebben bedacht . Als je eenmaal je menu hebt gepland, kun je je boodschappenlijstje maken en ook alles toevoegen dat geen eten is: parfumerie, drogisterij, enz.
Door te plannen wat we eten, kunnen we beter, gevarieerder en evenwichtiger eten en tijd en geld besparen.
Hieronder vindt u een afdrukbare sjabloon voor een boodschappenlijst om u te helpen uzelf beter te organiseren.
5 sleutels om naar toe te gaan
- Koop zonder honger. Ga met een volle maag of 3 uur na je laatste maaltijd naar de supermarkt, zodat je krijgt wat je echt nodig hebt.
- Ga niet overboord. Probeer je niet te laten meeslepen door de razernij en prop je koelkast met groen, want als je het niet eet, zul je ontmoedigd raken en zal de volgende aankoop helemaal niet gezond zijn. Als je als gezin leeft, zorg er dan voor dat anderen zoals jij willen eten.
- Ga niet alleen naar één site. We hebben de neiging om de aankoop op één site te concentreren, wat meestal niet winstgevend is. Als u bijvoorbeeld vlees en vis koopt in specifieke winkels, kunt u tot wel 40% besparen. Maak er een gewoonte van om één dag per week naar de lokale markt te gaan.
- Invriezen is een goede optie. U kunt vlees, vis en groenten invriezen in individuele of gezinsporties. Als u het al snijdt, bespaart u tijd bij het bereiden van uw gerechten.
- Gooi geen eten weg. Bespaar één dag per week om restjes en producten vrij te geven die op het punt staan te bederven. Rijst, omelet, salade of quiche zijn bereidingen waarmee u van bijna alles kunt profiteren.
WINKELLIJST IN JPG
WINKELLIJST IN PDF
