Steek uw hand op naar iemand die nog nooit een uitbrander heeft gekregen vanwege het lezen, schrijven of iets doen waardoor ze bij weinig licht moeten staren. Is het een mythe? Hadden moeders gelijk toen ze ons ervoor berispten? Is het waar of is het een leugen dat het de gezondheid van onze ogen kan schaden?
Nee, lezen bij weinig licht doet geen pijn aan de ogen
Het spijt ons moeders op een slechte plek achter te laten. Maar als je uiteindelijk een bril draagt vanwege bijziendheid en een 'ik heb het je verteld' ontsnapt, leg dan uit dat lezen bij weinig licht spanning in de ogen veroorzaakt, het moeilijker maakt om scherp te stellen en de knipperfrequentie vermindert, volgens een studie gepubliceerd in het British Medical Journal en leidt tot ongemak van droogheid, waardoor jeuk en roodheid ontstaat. Maar deze symptomen verdwijnen in korte tijd zonder gevolgen te hebben. Daarom zullen we niet blind worden en niet minder dan een mol zien.
Maar vertrouw het niet, het heeft andere gevolgen voor de gezondheid
Dat betekent niet dat als u de schakelaar niet omdraait en uw ogen niet dwingt om te lezen, u niets overkomt. Als u daarentegen leest bij onvoldoende licht, creëert u een spanning in de ogen die hoofdpijn, vermoeide ogen, dubbel zien of tijdelijk wazig zien kan veroorzaken … hoewel het geen verlies van het gezichtsvermogen veroorzaakt. Met dit in gedachten, om ongemak te voorkomen (en alsjeblieft mama), kost het je niets om het licht aan te doen, toch?
Welk licht is beter om te lezen?
Het ideaal is om het met natuurlijk licht te doen, maar als het je ontbreekt, kies dan voor een koud licht, wat overeenkomt met een helder en wit licht. Aan de andere kant wordt een warmer, geler licht niet aanbevolen. Dit is meer geschikt als omgevingslicht, want als je het gebruikt om te lezen (of om te naaien of te schrijven of …) zorgt het voor meer belasting van je ogen.
