Een rustgevende massage, een uitstapje naar een spa of uw badkamer omtoveren tot een toevluchtsoord van schoonheid. Dit is wat we voorstellen om het jaar goed en met een onverslaanbare uitstraling te beginnen. Als je ontspannen en een geweldige huid hebt, zal je humeur verbeteren en is er geen uitdaging die je kan weerstaan.
1. Verander uw badkamer in een spa
Op die momenten dat je naar een onbewoond eiland zou gaan, maar dat niet kunt, is het meest praktische om je badkamer in een spa te veranderen en de juiste sfeer te creëren.
- Geurkaarsen. Ze bevorderen een intieme omgeving en u kunt ook profiteren van het heerlijke ontspannende aroma.
- Water "tot het punt van sneeuw." Een schuimbad is veel sensueler en aangenamer. Als de badkuip half vol is, giet je een kleine hoeveelheid gel en geurend badzout onder het hete stromende water. Roer om een grote hoeveelheid schuim te krijgen.
- Muziek alsjeblieft. Zoek naar langzame of relaxte nummers, zet het volume zachter en stress!
- Mini schoonheidssessie. Breng voordat je erin duikt een lichaamspeeling aan (als je eruit komt, wordt je huid zacht als die van een baby). En om de badtijd winstgevend te maken (15-20 minuten is voldoende), zet u een gezichtsmasker en een haarmasker op.
2. Aroma's om de stemming te verbeteren
Kies de essentiële oliën die op dat moment het beste bij u passen.
- Om te ontspannen. Bestrijd slapeloosheid door een zakdoek of potpourri op je nachtkastje te zetten, doordrenkt met etherische olie van lavendel, ylang-ylang, ceder of zoete sinaasappel.
- Om het bioritme en de energie te verhogen. De aroma's van pepermunt, grapefruit en rozemarijn werken stimulerend. Er zijn zelfs onderzoeken die beweren dat rozemarijn het geheugen helpt vergroten!
- Om een goed evenwicht te bereiken. De etherische olie van citroen zal je helpen om je beter te concentreren, en die van rode mandarijn of patchouli, om zenuwen of angststoornissen te bestrijden.
3. Antistressmassages
Het periodiek ontvangen van een massage kan helpen om veel beter met de dagelijkse stress om te gaan, omdat in professionele handen geblokkeerde gebieden kunnen worden gedetecteerd, gemanipuleerd met zeer specifieke technieken en zo het evenwicht in ons lichaam kunnen herstellen. Het zijn allemaal voordelen. En zo niet, kijk ernaar!
- Verbeter het lichaamsschema. Het helpt ons bewust te worden van elk deel van ons lichaam en met één of twee per maand worden de voordelen opgemerkt in onze spieren en gewrichten.
- Corrigeer slechte houdingen. Het is een geweldige tool om crashes te voorkomen.
- Voedsel voor de huid. Dit wordt meer gevoed dankzij de actieve principes van de cosmetica die worden aangebracht bij het uitvoeren van de massage.
- Verfijn het silhouet. Naast ontspanning zijn er ook remodellerende lichaamsmassages, omdat ze de bloedsomloop activeren, gifstoffen elimineren en vochtretentie helpen bestrijden.
- Ontspan de geest. Als je jezelf kunt laten gaan, zorgt het gevoel van welzijn ervoor dat problemen 'verdwijnen'. Het is natuurlijk het beste om tijdens de sessie niet te praten om te profiteren van de ontspanning.
- Versterk het immuunsysteem . Massage verbetert ook uw afweer, omdat het helpt bij het verwijderen van gifstoffen en het reinigen van het lichaam.
4. Uitjes om de verbinding te verbreken
Ontdek nieuwe wellness-oases. Er moet altijd een ruimte in uw agenda zijn (zelfs elke twee of drie maanden) om uzelf te eren met een klein weekendje weg voor ontspanning en een reset.
- In Barcelona, Sevilla en Almería. U kunt genieten van de stedelijke thermale baden van Aire, waar ze, naast de omhullende atmosfeer van hun watercircuits, aangename rituelen opnemen zoals Mediterráneo van Natura Bissé, die bestaat uit een lichaamsmassage en een gezichtsritueel met vitamine C om elk spoor van vermoeidheid van de gezicht.
- In Madrid. De lichaamsbehandelingen Chi Spa staan bekend als authentieke zintuiglijke ervaringen, zoals de holistische massage met bamboestokken, super ontspannend en revitaliserende energie tegelijkertijd.
- In Malaga . De rituele Reis naar de Amazone, in Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa, neemt je mee naar het paradijs. Het begint in een badkuip (met zeewater, in een veranderende sfeer van licht, aroma's en geluiden), gaat dan over naar een ontspannende vierhandenmassage en eindigt met een beauty siësta (drijvend bad, waarin 30 minuten rust is gelijk aan 4 uur slaap).
