We geven om het behouden van een gezond en evenwichtig leven, waarin ons lichaam en onze geest in harmonie zijn . We eten goed en sporten, we zijn graag flirterig, volgen trends en zijn in alles op de hoogte. Maar hoe zit het met rust? Ahum. Geven we het de aandacht die het verdient? Niet altijd en, meisjes, goed slapen is essentieel.
Slaapgebrek maakt het moeilijk om te leren en taken uit te voeren, zonder te vergeten hoe het ons lichamelijk, onze ogen, onze huid, haar, gewicht … en kortom onze levenshouding beïnvloedt.
Daarom willen we dit keer met je praten over een noodzakelijke en fundamentele aankoop om je veel beter te voelen en dat alles stroomt dankzij een optimale rust: die van een nieuwe matras. En we hebben onszelf geïnformeerd met echte experts in het veld om niet de fout te maken een aankoop te doen die niet waarmaakt wat het belooft.
"We brengen een derde van ons leven slapend door, reden genoeg om de juiste matraskeuze te maken", vertelt CLARA van Maxcolchon, specialist in gezonde matrassen en al meer dan 15 jaar fabrikant van rustproducten. Laten we punt voor punt aangeven dat het onderwerp kruimel heeft en niet interessanter kan zijn. Woord.
WAT HEEFT DE IDEALE MATRAS TE HEBBEN?
We moeten een matras zoeken die voor onze rug zorgt, die zich aanpast aan ons lichaam en de perfecte textuur en consistentie heeft om voldoende rust te bieden, zodat we de hele nacht door kunnen slapen zonder wakker te zijn.
Om dit te doen, is het belangrijkste dat u zich tot een rustspecialist wendt om ons te helpen het product te selecteren dat het beste bij onze behoeften past. En het is geen triviaal probleem en op de lange termijn kan slecht slapen tot ernstige problemen leiden.
Onder de voordelen van een juiste rust valt een betere geheugenfunctie op , naast actiever zijn en gevoel hebben met dat onbedwingbare verlangen om de routine te 'eten'.
Het hebben van goede rust heeft een directe impact op de gezondheid, op onze schoonheid, op hoe we onze dagen tegemoet treden en op onze houding bij het oplossen van bijvoorbeeld een probleem. En vandaar het belang van uw keuze.
Het is belangrijk om erop te wijzen dat verschillende factoren in de rust tussenkomen die de kwaliteit van onze slaap rechtstreeks beïnvloeden: de belangrijkste is de matras, dan zijn er andere externe elementen zoals temperatuur of het niveau van licht en geluid, en tenslotte de uren en de schema we moeten slapen.
WAT IS MIJN PERFECTE MATRAS?
Het kiezen van een matras is geen gemakkelijke taak en daarom is het zo belangrijk om u te laten adviseren door echte experts in het veld. Traagschuimmatrassen, latex, veren en schuimen … Opklapbare slaapbanken, vaste slaapbanken, bedbodems, gestoffeerde bodems, hoofdeinden, kussens en beddengoed. Het is een hele wereld, maar alleen met de vereniging van al deze elementen kunnen we de fysieke en mentale voordelen van een juiste rust bereiken.
En bovendien, en het is dat we in bed niet alleen slapen, maar ook een film kijken, lezen en zelfs werken. De juiste keuze van een matras is essentieel en fundamenteel, en vandaar het belang van deze gezonde matrassen , die de sleutel zijn tot rust en praktisch gezien onze levens oplossen.
VOORDELEN VAN EEN CORRECTE RUST
We hebben het niet alleen over geestelijke gezondheid, ook ons lichaam zal de voordelen van een goede nachtrust merken. Tijdens de slaapuren vinden in ons lichaam processen plaats waarbij de goede werking van verschillende systemen wordt bevorderd, zoals het immuunsysteem. Afgezien van de voor de hand liggende fysieke voordelen die hand in hand gaan met een goede nachtrust.
Onder de voordelen benadrukken we:
- Voldoende rust bevordert ook de gewichtscontrole en beschermt het hart, aangezien stressgerelateerde hormonen (adrenaline en cortisol) in het bloed toenemen in situaties van slapeloosheid die de bloeddruk en de hartslag verhogen.
- Als we slapen, ontspant ons lichaam en maakt het hormonen aan waarmee we gelukkiger zijn.
- Naarmate ons lichaam zich ontspant en de activiteit van het lichaam afneemt, werkt de bloedsomloop minder omdat de bloeddruk is gedaald en er minder inspanning nodig is om bloed te pompen .
