Als je te ver bent gegaan met eten …
Het is bijna onmogelijk dat tussen de voorgerechten, het eten, het dessert, het na-diner, het shot zodat "alles naar beneden gaat" (waarvan we je al vertelden dat er niets naar beneden gaat) … je geen paardenindigestie krijgt. Maar we weten hoe we het moeten overwinnen.
Kauwgom. U stimuleert de aanmaak van speeksel, waardoor het zuurgevoel dat u mogelijk heeft, wordt tegengegaan.
Een onfeilbare remedie. Neem een aftreksel gemaakt in gelijke delen van paardenbloem, boldo, venkel en bonenkruid. U kunt 3-4 kopjes per dag nemen. Het is een krachtige reiniger die u zal helpen lichtheid terug te krijgen.
Comfortabele kleding. Als je je opgeblazen voelt, trek dan geen strakke spijkerbroek aan. Draag beter kleding die past zonder te strak te zitten.
Maak de volgende maaltijd goed. Maak het heel licht, een bouillon van selderie, die zeer spijsvertering en windafdrijvend is, een beetje gekookte of gegrilde witte vis en een yoghurt.
Eisen de extra drankjes hun tol?
We weten dat je die hoofdpijn of dat buikgevoel niet wilde hebben alsof je de volgende dag op een boot zou gaan. Rustig, alles heeft een remedie.
Van bed tot douche. En wees niet bang om het hete water een tijdje op je te laten vallen (de planeet zal het begrijpen). De stoom uit het water zal je hoofdpijn verlichten en je een beetje opruimen.
Drink veel water. Het drinken van alcohol dehydrateert, en wat ons lichaam de volgende dag nodig heeft, is een extra dosis hydratatie. Drink water zodra je wakker wordt en blijf dit de hele dag doen.
Neem vitamine B12 en C. B12 (eieren, zuivelproducten, vlees, vis …) helpt alcohol sneller uit uw lichaam te verwijderen. Vitamine C (sinaasappels, kiwi's …) heeft antioxiderende eigenschappen, die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die vrijkomen als ons lichaam "ontgift".
Clara-truc
Als je kunt, doe dan aan sport
Het gaat niet om het lopen van een marathon, maar
om een snelle wandeling, fietsen of stretchen. Het zal je losser maken.
Je hebt hoofdpijn van weinig geslapen …
Noch je baas, noch je kinderen zullen je genadig zijn, want het feest duurt de avond voor een doordeweekse dag (en de kinderen geven zelfs geen wapenstilstand op feestdagen of in het weekend …). Als je niet in slaap kunt vallen op de bank, let dan op deze trucs …
Niets voor nog 5 minuten. Door op de wekker te sluimeren, word je vermoeider wakker, omdat je in die minuten een slaapcyclus begint die je niet kunt voltooien.
Koude douche! Nou, het hoeft geen puur ijs te zijn dat je op jezelf gooit, maar je moet wel douchen met het koudste water dat je kunt verdragen.
Ontbijten in de zon. Naast het raam in je huis of op een terras met een kachel, maar op klaarlichte dag, zodat het je activeert en je wat van de energie geeft die je wilt.
Koffie en een dutje. In deze volgorde. Sluit uw maaltijd af met een goede koffie, als u tijd heeft, maak dan een wandeling van 20 minuten en doe dan nog eens 20 minuten een dutje. Je zult de middag met meer moed tegemoet gaan.
Munt voor de "dieptepunten". En als je onvermijdelijk een inzinking hebt, was je gezicht dan met koud water en neem een snoepje of extra sterke pepermuntgom, die je wat langer zal zuiveren.
besteed uw tijd niet aan het drinken van koffie; droogt meer uit en verlicht geen katers, noch helpt het tegen vermoeidheid
Doen uw voeten pijn van het dansen?
Koud en warm. Zet je voeten in de badkuip, richt de straal op je voeten en benen, en wissel het water dat zo koud is als je kunt af met het heetste dat je ook kunt weerstaan.
Bloedsomloop. Breng het aan door van onder naar boven te masseren, tot aan de knie.
Herstel sokken. Atleten dragen ze, maar als je de hele nacht met hoge hakken hebt gedanst, verdien je ze ook.
Ga niet te plat. Idealiter draag je schoenen van 2 tot 3 centimeter hoog. Vermijd platforms en kies modellen met een flexibele zool.
