Volgens het onderzoek Dagelijkse gewoonten van Spanjaarden onder de douche , uitgevoerd door het gespecialiseerde douchebedrijf Hansgrohe, brengt 42% van de Spanjaarden elke dag meer dan 10 minuten onder water door. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat 10% van de Spanjaarden twee of meer keer per dag onder de douche staat. Maar … heb je er ooit aan gedacht of je GOED doucht? Weet jij wat de optimale watertemperatuur is? Hoe lang moet de perfecte douche duren? Hoe vaak moeten we douchen?
Serieus, je maakt misschien ook enkele van de meest voorkomende fouten bij het douchen en die alleen onze huid beschadigen. Ontdek wat ze zijn en vermijd ze!
Volgens het onderzoek Dagelijkse gewoonten van Spanjaarden onder de douche , uitgevoerd door het gespecialiseerde douchebedrijf Hansgrohe, brengt 42% van de Spanjaarden elke dag meer dan 10 minuten onder water door. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat 10% van de Spanjaarden twee of meer keer per dag onder de douche staat. Maar … heb je er ooit aan gedacht of je GOED doucht? Weet jij wat de optimale watertemperatuur is? Hoe lang moet de perfecte douche duren? Hoe vaak moeten we douchen?
Serieus, je maakt misschien ook enkele van de meest voorkomende fouten bij het douchen en die alleen onze huid beschadigen. Ontdek wat ze zijn en vermijd ze!
Te veel douchen
Te veel douchen
Niets is goed, zelfs geen douches. Volgens de Spaanse Academie voor Dermatologie en Venereologie (AEDV) is de huid slechts voorbereid op één douche per dag. Houd er rekening mee dat overtollig water uw huid erg droog maakt. En wat is de beste tijd van de dag om te douchen? Volgens experts houdt douchen 's ochtends ons scherp, terwijl het' s nachts helpt om te ontspannen voordat we naar bed gaan. Het is aan jou!
Breng veel tijd door onder de douche
Breng veel tijd door onder de douche
Volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zou de ideale douche vijf minuten (of minder) moeten duren voor duurzaam gebruik van water en energie. Als je het overdrijft, zal de huid ook uitdrogen.
Overboord gaan met de watertemperatuur
Ga verder met de watertemperatuur
We moeten niet te koud of te warm water gebruiken. "Het eerste en meest voor de hand liggende is dat we niet al het vuil kunnen verwijderen , aangezien koud water het hard maakt en het moeilijker maakt om van de stof te komen", legt Estefanía Nieto van Omorovicza uit. We zouden ook geen erg heet water moeten gebruiken, aangezien Elisabeth de San Gregorio van Medik8, "we lopen het risico natuurlijke oliën en voedingsstoffen te elimineren die onze huid nodig heeft voor een optimale gezondheid, wat kan leiden tot uitdroging en zelfs het optreden van overgevoeligheid omdat het zijn beschermende barrière heeft verloren."
De ideale temperatuur? Volgens kenners, 30 graden , warm water. Dit geldt zowel voor het wassen van je gezicht als voor je lichaam.
Gebruik een zeer agressieve zeep
Gebruik een zeer agressieve zeep
Zeepproducten verwijderen de zuurmantel van de huid , waardoor de normale microbiële flora op de juiste manier kan worden ontwikkeld. Ga voor een zeep voor de gevoelige huid of investeer in een zeepvrije douche-olie of -gel, die de huid grondig reinigt, maar zonder de zuurmantel overmatig van de huid te verwijderen.
Gebruik te veel conditioner of shampoo
Gebruik te veel conditioner of shampoo
Houd er rekening mee dat u altijd die producten moet gebruiken die zijn aangepast aan de behoeften van uw haar als u een optimaal resultaat wilt bereiken en uw haar niet wilt beschadigen. Je moet voorzichtig zijn en niet overdrijven met de hoeveelheid, vooral niet met de conditioner, als je je haar niet wilt verzwaren en het verpletterd wilt zien. Je gebruikt niet veel shampoo of conditioner, je haar ziet er schoner of mooier uit. Mis deze en andere fouten die we maken bij het wassen van ons haar niet.
De zeep niet goed uitspoelen
De zeep niet goed uitspoelen
Houd er rekening mee dat gelresten irriterende dermatitis kunnen veroorzaken , daarom is het erg belangrijk dat u uw huid goed afspoelt.
De huid niet hydrateren na het douchen
De huid niet hydrateren na het douchen
Douches drogen de huid uit, dus ga voor een goede vochtinbrengende crème om het gehydrateerd te houden. U kunt een olie ook direct na het douchen gebruiken , omdat deze het beste werkt op een vochtige huid. Vergeet ook niet om uw huid niet erg hard met de handdoek te wrijven om uzelf af te drogen, met lichte aanraking is meer dan voldoende.
Laat het scheermesje in de douche staan
Laat het scheermesje onder de douche staan
Fout! Als het douchen klaar is, moet je het scheermesje uitspoelen (hetzelfde geldt voor sponzen) om de gel en de dode huid te verwijderen en het bovendien laten wegvloeien. Droog het scheermesje goed af, anders kan het bacteriën vangen en bewaar het op een droge plaats.
Niet douchen na het sporten
Niet douchen na het sporten
Tijdens het sporten geeft de huid gifstoffen af en als we na de training niet douchen, blijven deze op de huid achter en kunnen puistjes en huiduitslag en irritaties op de gevoelige huid bevorderen. Neem altijd een douche na het sporten.
