Het is psychologisch misbruik
Het is psychologisch misbruik
Heb je het gevoel gehad dat ze je in een relatie te vaak zeiden: "je bent gek", "dat is niet gebeurd" of "je overdrijft altijd"? Misschien bent u het slachtoffer van gasverlichting of gasverlichting.
Frame van Game of Thrones
Wat is het dat ze je gas geven?
Wat is het dat ze je gas geven?
Het is een vorm van psychologisch misbruik die is gebaseerd op het laten twijfelen van het slachtoffer aan hun zintuigen, hun reden, hun geheugen, hun perceptie en zelfs hun gezond verstand, legt de psycholoog Ciara Molina, auteur van het boek Uitgedrukte emoties, emoties uit .
Still uit A Streetcar Named Desire
Waar komt het voor?
Waar komt het voor?
De meest voorkomende is dat het voorkomt in relaties waar een sterke emotionele band bestaat: familie, partner of goede vrienden. Er zijn een aantal waarschuwingssignalen die u moet weten om te detecteren of u het slachtoffer wordt van gaslighting.
Nog steeds uit The Black Swan
"Dat is niet gebeurd"
"Dat is niet gebeurd"
De stalker of stalker manipuleert de werkelijkheid om het slachtoffer gek te maken. Bijvoorbeeld: ontkennen dat er een gesprek is geweest of een situatie heel anders herinneren dan hoe deze is gebeurd.
Frame Blauwe Valentijn
"Het is dat je je niet realiseert"
"Het is dat je je niet realiseert"
Dit gebeurt wanneer het slachtoffer ertoe wordt gebracht te geloven dat hun zintuigen hen bedriegen of niet toestaan dat ze de werkelijkheid zien zoals die is. Bijvoorbeeld: de stalker probeert te overtuigen dat een vriend iets met dubbele bedoelingen heeft gezegd, of dat het slachtoffer iemands kwaad niet beseft …
Still uit Last Tango in Parijs
"Je vrienden bekritiseren je"
"Je vrienden bekritiseren je"
De stalker wil maximale controle hebben over het leven van het slachtoffer, dus zal hij, beetje bij beetje en zonder dat hij het beseft, proberen zijn sociale leven te beperken of op te heffen. Het gereedschap? Doe geloven dat ze het niet accepteren of oordelen. Laat het slachtoffer hem of haar dan gewoon vertrouwen.
Frame van de bal van Monster
"Je hebt niet gelijk in je hoofd"
"Je hebt niet gelijk in je hoofd"
Al deze gedragingen ondermijnen uiteindelijk het zelfrespect van het slachtoffer en ze gaan twijfelen aan hun eigen gezond verstand. Het is gebruikelijk dat de dader misbruik maakt van de crisis door te zeggen dat hij gek is geworden.
Frame van Ik geef je mijn ogen
Het is heel subtiel
Het is heel subtiel
Zoals u kunt zien, zijn de waarschuwingssignalen gebaseerd op nuances, dus het is moeilijk te detecteren of u wordt blootgesteld aan dit soort psychologische mishandeling en daarom legaal te bewijzen. De meest voorkomende is dat het slachtoffer een beeld krijgt van angst, depressie, paniekaanvallen of obsessieve stoornissen. Blijf de onderstaande tekst lezen om erachter te komen hoe u met deze situatie kunt omgaan.
Frame dichterbij
Er is een weinig bekende vorm van psychologisch misbruik genaamd gaslighting. De naam is zeldzaam, maar je zult zien dat hij niet zo zeldzaam is als hij lijkt. Het bestaat uit de dader die probeert het slachtoffer te manipuleren door haar te laten twijfelen aan haar perceptie, haar geheugen en zelfs haar gezond verstand. Het komt voor in zeer hechte relaties, zoals een stel, familie of goede vrienden.
De dader is zich volledig bewust van wat hij doet, zijn doel is om de ander nietig te verklaren, dus een relatie mag nooit onder deze voorwaarden worden voortgezet. Dit misbruik gaat veel verder dan een giftige relatie, waarin er soms geen intentie is om schade toe te brengen, maar misplaatste onzekerheden. Het is belangrijk om duidelijk te zijn: als ze je gaslicht of gas geven, willen ze je pijn doen en respecteren ze je niet. Je moet op de een of andere manier ingrijpen.
Wat kan ik doen als ik slachtoffer ben van gasverlichting of gasverlichting?
De eerste stap is om het te realiseren en het met iemand te delen. Het kan helpen om alles wat ze je zeggen of doen op schrift te stellen, zodat je het later zonder aarzelen kunt vertellen. Het is ook nuttig om vanaf het begin van de relatie een verhaal te schrijven, om duidelijk te zijn over het verhaal. Het is normaal dat de omgeving probeert te bagatelliseren wat er gebeurt, en alles tegelijk proberen uit te leggen kan verwarrend zijn.
Als u het slachtoffer wordt van deze vorm van misbruik, raden we u aan om naar een professional te gaan, maar dit zijn snelle richtlijnen voor actie:
- Leg uit wat er met je gebeurt aan vertrouwde familie of vrienden, zodat ze je kunnen helpen inzien dat je niet gek wordt.
- Stel afstand tussen de pestkop en jou. Op deze manier kunt u zich bewust worden van wat er gebeurt en het onder woorden brengen.
- Werk aan je empowerment en zelfrespect om jezelf te kunnen distantiëren van de pestkop.
Artikel geadviseerd door Ciara Molina, psycholoog en auteur van het boek Uitgedrukte emoties, emoties overwinnen .
Omslagfoto: Big Little Lies
