'S Middags een kopje koffie drinken is bijna een noodzaak. Na het eten word je meestal behoorlijk suf en het landen van je hoofd op het toetsenbord van de computer is helemaal niet onredelijk. Om deze reden is koffie die perfecte bondgenoot waar we allemaal (min of meer regelmatig) terecht, zowel 's ochtends als' s middags.
Maar hoewel koffie in de ochtend geen probleem is, kunnen degenen die we 's middags drinken ons wat geven. En feit is dat, hoewel ze heerlijk zijn en het perfecte excuus zijn om naar de automaat of de cafetaria op de hoek te gaan, onze benen te strekken en met collega's te kletsen, er een bepaalde tijd is dat we moeten stoppen met koffie drinken omdat we er ouder van worden.
Hoe????? Ja, meiden. En hier is waarom. Als je 's avonds rond 11 of 12 uur naar bed gaat, moet de laatste kop koffie ongeveer 6 uur van tevoren worden gedronken. En hoewel cafeïne, net als andere opwindende stoffen, niet iedereen op dezelfde manier beïnvloedt , weten we wel dat het 6 uur lang een effect heeft op het lichaam. Dus om van de haak te slapen en het je gemakkelijk te maken om te slapen, moet je de toevoer van cafeïne rond 5 of 6 verminderen. Als je eerder naar bed gaat, moet je eerder stoppen en als je later naar bed gaat, kun je je Ik consumeer nog een paar uur.
En het is dat voldoende uren slapen essentieel is om 's ochtends een goed gezicht te hebben en ook om je cellen' s nachts alle schade te laten herstellen die de huid overdag heeft opgelopen. Dit werd aangetoond door een onderzoek dat werd uitgevoerd door hoogleraar dermatologie Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, Verenigde Staten) in samenwerking met Estée Lauder. "Onze studie is de eerste die onomstotelijk aantoont dat slaapgebrek verband houdt met een verminderde gezondheid en veroudering van de huid. Slaapgebrek bij vrouwen vertoont tekenen van vroegtijdige veroudering van de huid en een afname van het vermogen om huid om te herstellen na blootstelling aan de zon. "
Kortom, als je tot laat koffie drinkt en daarna slaapproblemen krijgt, zal dat het uiterlijk van je huid aantasten. Na verloop van tijd zal het er saaier, verdrietiger en zelfs grauwer uitzien en hoewel er cosmetica zijn die deze effecten kunnen verlichten, kunnen we geen wonderen stellen als we niet voor de basis zorgen.
Dus weet je, je kunt koffie drinken, die ongeveer 2 of 3 kopjes per dag geen pijn doet, maar niet na 6 uur 's middags zodat je rust niet wordt aangetast. En als je het niet kunt laten, schakel dan in ieder geval over op cafeïnevrij.
Wil je een drankoptie waar je ook nog eens energie van krijgt, supergezond is en je kunt drinken wanneer je maar wilt? Ontdek de gouden latte of gouden melk.
