Het eerste dat ik je zou zeggen is: stop met het dieet! Diëten zijn helemaal nutteloos , ze vullen je hoofd gewoon met verboden en maken van het goede van eten een probleem.
Het lijkt een fantastische beslissing om voor jezelf te zorgen en af te vallen als je het echt nodig hebt. Doe het natuurlijk met je hoofd. De sleutel is leren eten. Diëten zijn tijdelijk en hoewel je in het begin afvalt, als je niet leert eten, zodra je met het dieet stopt, knal! Door het rebound-effect komen de kilo's met wat meer terug. "Vroeger at ik een stuk chocola en aangezien het verboden was, eet ik nu de tablet op." Met andere woorden, de geleverde inspanning is niet alleen nutteloos, maar verergert ook de situatie. Tijd om te heroverwegen of dat de beste manier is om het doel te bereiken.
Het gezondste en meest effectieve is om te leren eten, dit betekent: variatie, frequentie en geen verboden. Alles eten is ook leren koken en hier kun je enorm van genieten. Merk op dat u niet alleen voor uzelf kunt zorgen, maar ook met plezier kunt doen.
Bereid je voor op een verandering in je levensgewoonten, voor jezelf zorgen is niet alleen eten, het is slapen, het sporten, het beginnen met nieuwe routines. Het is een belangrijke beslissing. Hiervoor is het het beste om super overtuigd te zijn, meer te weten te komen over voeding, een specialist te raadplegen en de richtlijnen te volgen. Geniet vooral van de nieuwe sensaties die u zult hebben terwijl u de resultaten controleert. Ga ervoor!
