We houden ervan wanneer beroemdheden ons trucs geven die ze in hun dagelijks leven gebruiken en die we ook kunnen uitvoeren. Geen van die gekke dingen die Gwyneth Paltrow voorstelt, echt en realistisch advies. En een van degenen die ons de laatste tijd het meest inspireren, is Sara Sálamo. We hadden al van haar geleerd dat het knippen van je pony (en het er goed uit laten zien) mogelijk was en nu heeft ze ons een reeks tips gegeven om na de zwangerschap weer het type te krijgen dat we erg leuk vonden . Vooral omdat zij degenen zijn die ze echt volgt en omdat ze openlijk heeft toegegeven dat ze tijdens de zwangerschap meer is aangekomen dan aanbevolen en dat het haar nu meer kost om af te vallen. Dit zijn de drie sleutels die hij ons heeft gegeven.
Sara Sálamo's drie trucs om te herstellen na de zwangerschap
Het is twee maanden geleden dat de actrice beviel van haar eerste kind, Theo, en het is tijd om weer lichamelijk actief te worden en aan de slag te gaan met de 'ga terug naar de oude' operatie . Zwangerschap is een zeer veeleisende tijd die het lichaam transformeert voor een specifiek doel. Eenmaal klaar, en altijd met uitdrukkelijke toestemming van de gynaecoloog, kunnen we weer gaan sporten (of starten). We moeten altijd uitgaan van het idee dat er dingen zijn die misschien niet meer zijn waar ze waren, maar in ruil daarvoor hebben we veel gewonnen en dat mogen ook niet uit het oog worden verloren. Dus geen obsessies.
Het plan dat Sara volgt, heeft drie hoofdpunten: lichaamsbeweging, dieet en esthetische behandelingen . Als zodanig lijkt het niets nieuws, maar we vonden het geweldig, ten eerste dat hij erkent dat hij verstevigende en verbouwende behandelingen ondergaat (er zijn mensen die erop staan die extra hulp te verbergen) en ten tweede dat hij Theo meeneemt naar de sportschool en een aangepaste oefeningsroutine om hem vast te houden terwijl hij vredig slaapt. Zelf deelde ze een serie video's op haar Instagram-profiel waarin we haar training met het kleintje zagen.
Om dit te doen, raadt hij aan om zijn toevlucht te nemen tot een gespecialiseerd centrum dat zich aanpast aan de bijzonderheden van het leven van een recente moeder. Wat betreft het dieet altijd onder toezicht aangezien Theo borstvoeding geeft en het is niet aan te raden om alleen en zonder professionele ondersteuning en advies een dieet te volgen.
