Het komt zonder waarschuwing aan. En verander de badkamer in je ergste nachtmerrie. Gastro-enteritis spaart niemand . Bovendien is het een van de meest voorkomende ziekten. Om ertegen te vechten, volgen we allemaal de trucs die onze moeder ons heeft geleerd toen we klein waren, terwijl ze voor ons zorgden. Maar zijn ze nog steeds effectief? Ben je iets vergeten?
Om alles te bekijken wat u moet weten om te genezen vóór een gastro-enteritis (en deze ook te voorkomen), hebben we gesproken met Dr. Cristina Carretero, specialist van de Spaanse Stichting van het Spijsverteringssysteem (FEAD) en lid van de Digestive System Service van de Universiteitskliniek van Pamplona (Navarra). Maak een notitie!
WAT IS EEN GASTRO-ENTERITIS?
Gastro-enteritis is een ontsteking van het slijmvlies van de maag en de darm die vaker wordt veroorzaakt door een infectie door virussen, bacteriën of parasieten die zijn opgelopen door het eten van besmet voedsel. Behalve infecties kan het ook worden veroorzaakt door het eten van een gif (zoals paddenstoelen). Met voedsel is het beter om het niet te riskeren.
SYMPTOMEN VAN GASTROENTERITIS
Het belangrijkste symptoom is diarree , die in veel gevallen gepaard kan gaan met braken, buikpijn (zoals spasmen) en koorts. Zoals we al zeiden, komen deze ergernissen zonder waarschuwing plotseling op, en kunnen ze mild of zeer intens zijn, afhankelijk van het type ziekteverwekker dat ze veroorzaakte.
HOE LANG DUURT EEN GASTRO-ENTERITIS?
Om u een referentie te geven van hoe lang een gastro-enteritis duurt, is de meest voorkomende dat braken na 1 of 2 dagen verdwijnt . Diarree tussen 2 en 7 dagen later. Het observeren en volgen van onze ontlasting is goed om te weten hoe onze gezondheid is.
PREVENTIE OM GASTROENTERITISVERSPREIDING TE VOORKOMEN
De ziekteverwekkers worden geëlimineerd door de ontlasting en braken en worden verspreid over de omgeving. Het is gebruikelijk om geïnfecteerd te raken door een geïnfecteerd oppervlak aan te raken. Vanuit de hand is het gemakkelijk om in de mond te komen.
- Was je handen. De beste vorm van preventie is extreme hygiëne. Was uw handen vaak, onthoud dat dit een van de belangrijkste routes is voor de verspreiding van ziekten. Beter met warm water. Het maakt ook keukenwerkbladen goed schoon.
- Besmet voedsel. Het kan ook worden verspreid via water en voedsel dat is besmet door de bacteriën die gastro-enteritis veroorzaken. Deze vorm van besmetting komt meestal voor in tropische en subtropische landen. U wast, voor het geval dat, de groenten en fruit goed.
- Vaccin. Er is een front voor rotavirus, een van de virussen die het vaakst gastro-enteritis veroorzaakt. Het is alleen geïndiceerd voor kinderen jonger dan 8 maanden, die een hoger risico lopen op uitdroging.
GASTRO-ENTERITIS: TE VOLGEN BEHANDELING
In de meeste gevallen verbeteren de symptomen vanzelf en is er geen specifieke behandeling nodig . U moet het verlies van vocht door diarree en braken compenseren. Volg ook de evolutie van de koorts voor het geval deze zich voordoet.
Hydratatie voor gastro-enteritis. Drink 2-3 liter vloeistof zoals mineraalwater of kruidenthee zonder suiker. Hydrateer ook als je gezond bent.
- Kleine slokjes. Het is belangrijk om vloeistof in kleine maar regelmatige slokjes te drinken (elke 30 tot 60 minuten). Als u in één keer een grote hoeveelheid vloeistof drinkt, verdraagt uw maag dit mogelijk niet en moet u overgeven.
- Oplossingen. Als het braken of de diarree ernstig is, moet uw lichaam ook herstellen van het verlies van elektrolyten. De beste manier is met een orale rehydratatie-oplossing (ORS) die in apotheken te vinden is en die de exacte hoeveelheid elektrolyten levert die het lichaam nodig heeft, opgelost in water.
- Beste apotheek. Vroeger, toen u gastro-enteritis had, gebruikte u de zogenaamde "alkalische limonade" zelfgemaakt. Tegenwoordig hebben apotheekoplossingen de voorkeur, omdat bij zelfgemaakte bereidingen de afmetingen van de ingrediënten niet zo nauwkeurig zijn.
- Isotoon is niet nuttig. Sportdranken helpen niet bij het vervangen van elektrolyten die verloren gaan door gastro-enteritis. Hun samenstelling van zouten en die van apotheekoplossingen zijn heel verschillend. Dat geldt ook voor de elektrolyten die verloren gaan door zweet tijdens inspanning en via de darm bij gastro-enteritis. In zweet is natrium het meest voorkomende mineraal, terwijl darmafscheidingen minder natrium en meer kalium bevatten.
DRUGS VOOR GASTRO-ENTERITIS?
Raadpleeg uw arts voordat u medicijnen gebruikt. En kijk goed naar de twee notities die we je geven.
- Snijd de diarree niet af. Vermijd medicijnen die diarree stoppen. Ze kunnen de infectie verlengen door de eliminatie van ziektekiemen met diarree niet te vergemakkelijken. In sommige gevallen kunnen ze complicaties veroorzaken als ze in het bloed worden opgenomen.
- Geen antibiotica. Het gebruik ervan wordt niet aanbevolen, behalve in specifieke situaties en op doktersvoorschrift, aangezien het noodzakelijk is om het type veroorzakende kiem, de ernst van de infectie en uw immuunstatus te beoordelen. Bedenk dat het gebruik van antibiotica wanneer ze niet nodig zijn, de verschijning van resistente ziektekiemen bevordert.
GASTROENTERITIS: WANNEER NAAR DE ARTS
Gastro-enteritis zet zijn proces voort en in de meeste gevallen is het niet nodig om uw arts te raadplegen. In tegendeel, u moet in de volgende gevallen naar het dichtstbijzijnde gezondheidscentrum gaan:
- Er zit bloed in de ontlasting of braaksel.
- De diarree verbetert niet na 5 dagen.
- U braakt continu en daardoor kunt u geen vloeistoffen drinken.
- Symptomen van uitdroging treden op (ingevallen ogen, desoriëntatie, enz.).
WAT TE ETEN ALS IK GASTROENTERITIS HEB
Tijdens de eerste uren is het beter dat u niets eet. Beperk jezelf tot het drinken van vloeistoffen . Als het ongemak begint af te nemen, eet dan altijd in kleine hoeveelheden. Als de tolerantie goed is, kunt u het dieet geleidelijk verhogen.
Wanneer gastro-enteritis toeslaat, komt wat bekend staat als een zacht dieet in het spel . Maar deze "zachte" is niet letterlijk. Als het wordt aanbevolen om te helpen bij spijsverteringsproblemen, zou de juiste term "maagbeschermingsdieet" zijn, aangezien het gaat om een dieet met licht verteerbaar voedsel. Met deze gids kunt u meer leren over het zachte dieet.
Degene die altijd in verband is gebracht met gastro-enteritis, is het samentrekkende dieet geweest, dat effecten heeft om diarree of maagpijn te stoppen. Dit zijn de voedingsmiddelen die zijn toegestaan in het samentrekkende zachte dieet:
- Gekookte witte rijst
- Gekookt tarwegriesmeel
- Gekookte of gestoomde aardappelen
- Brood, beter als het geroosterd is
- Gekookte groenten (bij voorkeur wortel, pompoen of courgette).
- Omelet
- Gekookte, gegrilde of gebakken kip en vis.
- Geraspte appel en enigszins verdonkerd
- Appel- of perencompote (vergeet niet dat appel altijd goed is voor je lichaam)
- Gelei
Hoewel het traditioneel werd aanbevolen om dit samentrekkende dieet te volgen, wordt het tegenwoordig aanbevolen om zo snel mogelijk terug te keren naar een normaal dieet zodra de eetlust herstelt. Ze doen bijvoorbeeld de Nutrition Committee van de American Academy of Pediatrics of de Spanish Association of Pediatrics.
