Met deze aankopen wordt uw dieet om snel af te vallen gemakkelijker

Wil jij ook afvallen?

Ik moet toegeven dat ik in mijn leven vaak heb geprobeerd af te vallen. Wees voorzichtig, ik hou van mijn lichaam en ik heb geen complexen (althans niet te veel). Maar soms moet ik op de rem trappen en op het goede spoor komen met een dieet om snel af te vallen. En het is dat als er een glas wijn is (of twee, of drie) en een "wat rijkere kaas!" daar, toegevoegd aan mijn passie voor gekleurde popcorn, goed brood, snoep en pizza's … Wat kan ik je vertellen! Er zijn maanden geweest dat mijn weegschaal rookte en mijn favoriete broek niet meer paste.

Je kunt uit die vicieuze cirkel komen

In januari besloot ik het te verhelpen en te stoppen met die vermoeiende gewichtstoename / verlies. Nou, dankzij deze dingen die ik je ga leren, heb ik eindelijk een gezondere en gemakkelijkere manier gevonden om mezelf te voeden en het kost me minder om voor mezelf te zorgen. Als ik op dieet ben geweest om af te vallen, was het zelfs gemakkelijker en sneller om dit te bereiken. Ik zeg het je.

De verdomde rantsoenen

Ik hou er niet van om voedsel af te wegen of geobsedeerd te zijn door calorieën. Ik eet graag en doe het rustig. Nou, met deze containers heb ik me geen zorgen meer gemaakt over de hoeveelheidskwestie als ik op dieet ben geweest om af te vallen. Ze zijn ingedeeld op kleur, groen is bijvoorbeeld voor groenten en past precies in de aanbevolen hoeveelheid voor een maaltijd: en geel is voor koolhydraten, zoals rijst en pasta. Erg makkelijk. Ik laat je een link achter waar ik degene heb gekocht die ik heb gebruikt.

Gainwell-containers, € 8,78

Spijt zal eindigen

Stomen is een succes

In bijna alle diëten voor gewichtsverlies die in mijn handen zijn gevallen, stellen ze voor om het te stomen, maar ik was er niet helemaal mee opgewonden, totdat ik deze stomer probeerde. Met haar kan ik het avondeten en mijn volgende ochtendmaaltijd tegelijkertijd koken. Deze trucs zijn ook geweldig voor mij geweest om goed te stomen en alles lekker te maken.

900 W steamer tot 4,3 L WMF, € 97,82

Weet jij wat een bakkerij is?

Nou, als je het weet, gefeliciteerd, ik had geen idee en veel minder kon ik verwachten dat ik met een bakkerij als deze het zelfgemaakte brood zou kunnen maken dat ik het lekkerst vind (de mijne is gespeld met zaden), en mijn havermout voor ontbijten.

Ook maak ik er yoghurt, kwark en ontbijtgranen mee, die zijn geweldig. Natuurlijk kunt u ook pizzadeeg en taarten maken … Dieetwaarschuwing! Hoewel als je ze zelfgemaakt maakt, je de hoeveelheden suiker en bloem heel goed controleert, zodat alles gezonder en meer voedingspatroon kan zijn. Daarboven kan het tot 15 uur van tevoren worden geprogrammeerd, de perfecte oplossing voor die weken dat het leven me niet geeft.

Moulinex broodbakmachine, € 149,99

Eten uit een bakje is prachtig

Ik breng de hele dag op kantoor door. Vroeger, toen ik op mijn schedel zat, ging ik naar het winkelcentrum dat pal naast mijn werk ligt (gevaar !!) en at daar. Op goede dagen maakte hij een menu van de dag en koos hij goed: salade, vis, fruit en water om te drinken. Maar op slechte dagen … Op slechte dagen ging ik naar fastfood of het dagmenu, maar koos ik de verkeerde keuze: macaroni, steak met friet, cake en een glas wijn.

Maar deze doordeweekse waanzin maakte een einde aan mijn beslissing om meer te koken en met mijn eten naar het werk te gaan. Met de stomer, de bakkerij en de CLARA afslankrecepten maak ik alles klaar.

Het is een kwestie van organiseren en wat tijd besteden aan lekker eten, - beter als het echt voedsel is en niet slecht verwerkt - en wat tijd doorbrengen in de keuken. Dan een goede container zoals deze die weinig ruimte inneemt in je tas en op het werk.

Lékué Táper, € 24,73

Ook het drankje

Met de kou van februari zette ik nog een stap en begon warme soepen en bouillon naar het werk te nemen. Ik had het heel gemakkelijk omdat ik deze thermosfles vond die tot 12 uur super heet blijft. Ik verheug me op de zomer en het maken van natuurlijke versnaperingen voor mezelf, omdat het zegt dat het tot 24 uur koud kan zijn. Het is ook erg hermetisch en sinds ik het heb gekocht, heb ik geen lekken gehad.

Fles Hompo, € 13,99

En ik heb mezelf overgegeven aan de shakes

De 5 porties groenten en fruit per dag hebben me een gruwel gekost . Hooguit - en met moeite - bereikte het er 3. En alle diëten voor gewichtsverlies staan er keer op keer op. Omdat ik volhardend en best slim ben, vond ik de oplossing in de vorm van een supermixer. Ik koos voor een eenvoudig model, voor een goede prijs, waardoor ik snel en zonder complicaties gezonde shakes kon maken.

Aicok-blender, € 24,99

De sport was een geweldig 'wat'

Niet dat ik minder verhuisde dan een schilderij, maar ik ging van druiven naar peren in de sportschool. Bovendien reed ze op een motorfiets van de ene plaats naar de andere … Kom op, zittend in het kwadraat. In januari besloot ik ook dit te veranderen. Omdat mijn werk vrij dicht bij mijn huis is, op 40 minuten lopen, begon ik een van de routes te voet te doen (als het niet regende of slecht was) en nu doe ik beide. Ik ben ook begonnen op te duiken in mijn sportschool. En hoewel ik dat "plezier of verslaving" nog steeds niet heb gevonden waar veel mensen commentaar op geven, heb ik er ook geen hekel aan en ga ik daar gelukkig weg. Deze activiteitsarmband heeft me veel geholpen om me aan te moedigen wat meer te lopen en te bewegen.

Fitbit-armband, vanaf € 74,99

De gelukkige schaal

Het kan hatelijk zijn, maar het is zeer noodzakelijk als je weet hoe je het goed moet gebruiken en nu kan ik zeggen dat ik eindelijk mijn weegschaal goed gebruik.

Ik beken dat voordat ik mezelf 's morgens vroeg woog, na het plassen, voor het ontbijt, naakt en zonder adem te halen. Zielig, ik weet het. Nu weeg ik mezelf bijna op dezelfde manier, maar slechts één keer per week en als ik een dieet volg om af te vallen. Door mezelf elke dag te wegen, werd ik alleen maar geobsedeerd door voeding en kreeg ik meer trek in eten.

Nu heb ik deze schaal die communiceert met mijn mobiel en me helpt mijn voortgang te volgen, maar met perspectief. Ik zie de evolutie in de loop van de tijd en het helpt me veel.

1 op 1 schaal, € 28,99

Een beetje extra hulp

Om het lichaam te hebben zoals ik wilde, waren voeding en sport niet genoeg voor mij. Ik ben wat ongeduldig en heb wat extra hulp gezocht. In mijn geval raadden ze echo's aan, maar de prijzen van de esthetische centra voor 10 sessies (waarvan ze zeggen dat dit het minimum is) waren buiten het budget. Ik heb deze zelfgemaakte machine gevonden en ik ben erg blij. Pas op, ik kan mijn resultaat niet vergelijken met dat van een professioneel centrum, maar ik mag niet klagen.

Globus echo, € 199, -