Ben jij een van degenen die het excuus bedenkt dat je geen tijd hebt om te sporten en daarom oefen je het niet? Nou, Ariadne Artiles heeft de oplossing! Het Canarische model heeft haar Instagram-volgers een uitdaging voorgesteld met een doel dat je zeker leuk zult vinden: in een mum van tijd de perfecte kont hebben , zonder naar de sportschool te gaan en tegelijkertijd andere dingen te doen. Toch of geloof je het? Nou, er is meer. Hieraan voegen we toe dat het een hele leuke manier van sporten kan worden, dus we kunnen niets beters bedenken. We vertellen je waar het over gaat, zodat je het model opvrolijkt en imiteert. Je zult geen spijt krijgen.
@AmsterdamKunst
Om uit te leggen waar haar voorstel uit bestaat, dat ze 'Een minuut in een stoel zet je reet op' noemde , heeft Ariadne een video gedeeld waarin ze het zelf uitvoert. De uitdaging is om 21 dagen lang elke dag een squat te doen . Ze houdt het een minuut vol, maar moedigt aan dat als je het langer volhoudt, je het nog een paar minuten verlengt. Het model is heel duidelijk dat dit de beste manier is om de billen te versterken. De snelheid en eenvoud van de oefening zijn een van de grote voordelen, maar er is iets dat we nog leuker vinden …
Het beste is dat u het op elk moment thuis kunt doen en het kunt combineren met andere activiteiten in uw routine! Ariadne wilde dit ook demonstreren en ze heeft het op een zeer originele en productieve manier gedaan. Een van de dagen dat ze haar uitdaging heeft volbracht , is ze vanuit de badkamer gehurkt terwijl ze haar haar droogde. Met achtergrondmuziek heeft hij van dit moment van schoonheid en sportroutine een super leuk moment gemaakt. Ze heeft ook toegegeven dat het een perfecte truc is als je, net als zij, een moeder bent en je kinderen weinig tijd voor je overlaten.
