Om isolatie op de best mogelijke manier en met positieve energie het hoofd te bieden, willen we vijf gratis dingen met je delen die je thuis kunt doen en die je dag goed zullen maken. Nu meer dan ooit moedigen we je aan om de kleine details te waarderen: zet een liedje op dat je motiveert als je 's ochtends wakker wordt, maak voor jezelf een uitgebreid ontbijt, kleed je aan in je favoriete kledingstuk …
Doe deze dingen elke dag!
- Neem een moment per dag om te mediteren en de verbinding te verbreken. Het enige dat je nodig hebt is 5 minuten als je geen tijd meer hebt, maar het is belangrijk dat je die korte tijd vindt om je hoofd leeg te maken en te mediteren. Dit zal je helpen te ontspannen, je angst te kalmeren en je zorgen opzij te zetten. Als je daar zin in hebt, kun je ook aan yoga beginnen met deze 27 makkelijke houdingen. U zult zich zeker veel beter voelen!
- Lees dat uitstekende boek of geniet van een goede film. Er is geen betere manier om de verbinding te verbreken dan jezelf onder te dompelen in een goed verhaal en je fantasie de vrije loop te laten. Hier laten we je 10 boeken achter die je een keer in je leven moet lezen en ook een compilatie van series en films die de moeite waard zijn van Netflix, HBO, Movistar + …
- Sport om actief te blijven. Je kunt van de gelegenheid gebruik maken om de oefeningen te doen die je het leukst vindt: dansen, pilates, boksen … We raden je aan de blog 'The gym at home' van onze medewerker Patry Jordan te lezen en een aantal van haar online lessen te volgen (cardio, buikspieren, squats … .), ze zijn super leuk en als je ze afmaakt, ben je als nieuw.
- Bereid je favoriete eten voor of leer een nieuw recept. Bekijk ons wekelijkse realfood-menu dat elke week wordt bereid door voedingsdeskundige (en onze webmedewerker) Carlos Ríos en kook een nieuw gerecht. Je kunt er ook voor kiezen om je favoriete eten te maken, een chocoladetaart … Iets waar je plezier van krijgt!
- Maak jezelf mooi. Zo eenvoudig is het: als je er goed uitziet, stijgt je humeur en ga je de dag met meer enthousiasme tegemoet. Je kunt je laten inspireren door de beste looks van de influencers om de quarantaine te doorstaan en mooie en comfortabele kleding aan te trekken om je stijl niet te verliezen als je moet telewerken.
