Huid en geest
Huid en geest
De huid staat heel dicht bij de geest en is ook gestrest. Als je puistjes, rimpels en roodheid op afstand wilt houden, hoef je alleen maar antistresscosmetica te kopen en je gewoontes te verbeteren. En komt dat de huid en de hersenen uit dezelfde cellen komen en dat betekent volgens dermatologen dat, wanneer we nerveus, gespannen of bang zijn, onze huid zich 'uit' met symptomen die vaak irritant zijn … en zichtbaar.
Rimpels en puistjes
Rimpels en puistjes
Wanneer cortisol - een hormoon dat ons lichaam in gevaarlijke situaties afscheidt en ons alert maakt - in zeer hoge concentraties in ons lichaam aanwezig is, wordt de huid droger en veroudert. Dit komt doordat hyaluronzuur (een molecuul dat water vasthoudt in onze huid) en collageen aanzienlijk afnemen. Tegelijkertijd veroorzaakt een teveel aan cortisol een toename van de talgafscheiding, wat kan leiden tot plotselinge acne.
Roodheid of grijsachtige toon
Roodheid of grijsheid
Een ander probleem dat een teveel aan dit hormoon kan veroorzaken, is roodheid van de huid, omdat het ervoor zorgt dat de bloedvaten opzwellen en verwijden. Aan de andere kant kan het ook de oorzaak zijn dat uw huid een doffe tint heeft. Cortisol vertraagt de celvernieuwing, waardoor de huid er vermoeid en grijs uitziet, typisch voor gestreste vrouwen. En welke producten kunnen we gebruiken om al deze tekens te bestrijden? Blijf lezen…
Antioxidant
Antioxidant
Als u niet wilt dat uw huid gestrest raakt, is een goede "banktherapie" het gebruik van een antioxidant serum 2 keer per dag.
Yves Rocher Double Action Jeunesse Elixir voor vermoeide huid, € 19,95
Bestrijd vervuiling
Bestrijd vervuiling
Begeleid het 's ochtends met een anti-vervuilingscrème (vervuiling belast ook de huid), inclusief SPF.
Nivea Essentials Urban Skin Defense Day Care SPF20, € 5,99
Anti-veroudering
Anti-veroudering
Breng 's nachts een crème aan met retinol, een van de beste anti-aging werkstoffen.
Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream-Gel, € 44,95
Tegen roodheid
Tegen roodheid
Als uw huid geïrriteerd raakt en u roodheid opmerkt aan de zijkanten van uw neus of op uw wangen, gebruik dan minstens één keer per week een rustgevend masker.
Avène verzachtend masker tegen roodheid voor een gevoelige huid, € 12,70
Flitseffect
Flitseffect
Voor die dagen van maximale stress waarbij je je huid een beetje licht moet geven, kun je een flitsampul met geconcentreerde ingrediënten gebruiken.
Flash Lifting Ampoule, met hyaluronzuur en collageen, door CellActive, € 20
Schilferige huid
Schilferige huid
Voed je huid als deze superdroog is. Als de stress je huid zo droog heeft gemaakt dat deze gaat schilferen, gebruik dan voedende crèmes met natuurlijke actieve stoffen, zoals sheaboter of arganolie.
Weelderige nachtcrème van Green Keratin, € 20,53
Kalmeer haar
Kalmeer haar
Gebruik bij irritatie verzachtende crèmes (met calendula, aloë vera) of anti-roodheid, en ververs deze met thermaal water.
Calendula Moisturizing Cream van Green Pharmacy, € 7
… Cosmetica, ja, maar ook goede gewoontes
… Cosmetica, ja, maar ook goede gewoontes
Vergeet niet om niet alleen uw schoonheidsroutine aan te passen, maar ook actief te blijven. Herstel uw welzijn door een deel van uw tijd te besteden aan activiteiten, zoals dansen, yoga, meditatie, zwemmen, wat u maar wilt! … Verminder stress en stimuleer gelukshormonen, zoals serotonine, dopamine of endorfines. Je geest en je huid zullen het opmerken.
Plus…
Plus…
Als u 's nachts rust, dalen de cortisolspiegels en stijgen de groeihormonen, wat de herstelfuncties van de huid verbetert. Hij slaapt tussen de 7 en 8 uur per dag en de rest van de tijd "betaalt" hij het bed door seks te hebben. Verlaag de cortisolspiegel en verhoog oxytocine, het zogenaamde liefdeshormoon. Is het je opgevallen hoe je huid straalt als je de liefde hebt bedreven of heel goed hebt geslapen?
De vraag klonk misschien een beetje vreemd voor u, maar de huid en de geest zijn veel meer verenigd dan het lijkt. Wetenschappers hebben aangetoond dat de huid en de hersenen uit dezelfde cellen komen, dus wat er met de een gebeurt, wordt weerspiegeld in de ander. Je hebt vast wel vaker gemerkt dat je huid in periodes van grote stress op verschillende manieren reageert : ze raakt geïrriteerd, uitgedroogd en er kunnen zelfs puistjes, huiduitslag, eczeem, jeuk optreden … We zullen je vertellen hoe je dat kunt voorkomen.
Dermatitis, puistjes, eczeem, rimpels … door stress
De schuld is cortisol, het hormoon dat ons lichaam van nature uitscheidt in een gevaarlijke situatie. Het is ervoor verantwoordelijk dat we alert zijn. Het probleem is dat wanneer we elke dag met hoge niveaus van stress worden geconfronteerd, de niveaus van dit hormoon ook door het dak gaan en dat heeft gevolgen voor ons lichaam.
- Rimpels . De aanwezigheid van hyaluronzuur (een molecuul dat water in onze huid vasthoudt) en collageen dalen als cortisol stijgt. Hierdoor ziet de huid er droger uit en verschijnen er meer rimpels.
- Graniet . Een ander gevolg voor de huid van een teveel aan cortisol is het verschijnen van puistjes. Dit hormoon verhoogt de productie van talg, dus in tijden van grote stress kan het ook een acne-uitbarsting veroorzaken.
- Rood worden . Dit hormoon veroorzaakt ook ontstekingen en verwijdt de bloedvaten.
- Droevige en doffe huid. De celvernieuwing wordt ook vertraagd door cortisol. Dit is de reden waarom veel gestreste vrouwen een grijsachtige huidskleur hebben.
Hoe de huid te ontstressen
Als u niet wilt dat uw huid gestrest raakt, is een goede "banktherapie" het gebruik van een antioxidant serum twee keer per dag. Breng het 's ochtends aan vóór een anti-vervuilingscrème (vervuiling belast ook de huid), inclusief een hoge SPF. En 's avonds, vóór een crème met retinol, een van de beste actieve ingrediënten tegen veroudering. U kunt ook af en toe flitsampullen gebruiken voor uw gewone crème.
