Waarom valt de hand of voet in slaap? alle oorzaken en hoe deze te verhelpen

Gecomprimeerde zenuw

De meest voorkomende oorzaak van het in slaap vallen van uw voet is een beknelde zenuw. Het gebeurt bijvoorbeeld als we het ene been over het andere hebben laten kruisen, of als we op een ervan hebben gezeten. Na terugkeer naar de normale positie, gaat het voorbij.

Suikerziekte

Niet-gediagnosticeerde en niet-gediagnosticeerde diabetes kan leiden tot zenuwbeschadiging en schade die zich manifesteert als tintelingen en gevoelloosheid in de ledematen. Dit zijn de symptomen van diabetes.

Hypothyreoïdie

Het veroorzaakt een vertraging van het metabolisme, wat op zijn beurt vochtretentie en zwelling van de weefsels veroorzaakt, wat druk kan uitoefenen op de perifere zenuwen en tot gevoelloosheid kan leiden.

Reumatoïde artritis

Het feit dat de handen in slaap vallen, kan een waarschuwing zijn voor deze degeneratieve ziekte. Het gaat meestal gepaard met andere symptomen, zoals vermoeidheid of stijfheid bij het opstaan.

Heb een extra rib

Het treft ongeveer 1 op de 500 personen en staat bekend als het "cervicale ribsyndroom". Dat wil zeggen, de persoon heeft een extra rib die voortkomt uit de zevende halswervel. Als het de bloedvaten en sommige zenuwen samendrukt, kan het gevoelloosheid in de handen veroorzaken.

Een zeer drastisch dieet

Een zeer ingrijpend dieet

De zenuwen worden beschermd door een vettige padding die compressie voorkomt. Als er een zeer plotseling gewichtsverlies is (door een zeer restrictief dieet, tumoren …) neemt die bescherming af, waardoor het gemakkelijker wordt voor de zenuw om samen te drukken en een deel van het lichaam in slaap te laten vallen.

Wanneer moet u zich zorgen maken?

Als dat gevoel van gevoelloosheid na een uur niet verdwijnt, kan het iets ernstigers zijn: van een cervicale botsing, ischias of carpaal tunnelsyndroom tot een hernia of multiple sclerose. Een andere rode vlag is wanneer de exacte helft van uw lichaam gevoelloos wordt (de helft van het gezicht, arm en / of been aan één kant), want als dit gebeurt, is het meestal een beroerte. Raadpleeg onmiddellijk een arts als dit u overkomt. Hier leggen we uit waarom.

We hebben allemaal wel eens een hand of een voet gevoeld, of een tintelend gevoel in hen opgemerkt. Dr. Carlos Tejero, lid van de Spanish Neurology Society, legt ons uit wat de mogelijke oorzaken zijn van deze gevoelloosheid van de ledematen en hoe we kunnen weten of het iets ernstigers is.

Wat is de oorzaak van het in slaap vallen van handen of voeten?

Over het algemeen treedt dat gevoel van gevoelloosheid in een van de ledematen of in een ander deel van het lichaam op omdat er een deel van het zenuwstelsel is (of het nu de zenuwuiteinden zijn die we in de huid hebben, de zenuwen, het ruggenmerg, de thalamus of hersenen) met een of andere verwonding of probleem. Deze kunnen van zeer verschillende typen zijn en een of ander deel van het lichaam aantasten. Opgeven waar de gevoelloosheid is, is in feite een goede aanwijzing voor waar het probleem zit.

Zenuw gecomprimeerd tussen twee oppervlakken. Het is de meest voorkomende oorzaak van gevoelloosheid. Het komt bijvoorbeeld voor als we lange tijd het ene been over het andere hebben laten kruisen, of we op een been hebben gezeten … Als we terugkeren naar de normale positie en na korte tijd, wordt de gevoeligheid hersteld.
Migraine met aura. Een verdoofd gevoel in het midden van het gezicht kan een van de eerste symptomen zijn. Het nemen van een pijnstiller of in het donker in bed liggen kan helpen voorkomen dat de pijn erger wordt.
Suikerziekte. Als het niet wordt gediagnosticeerd of gecontroleerd, kan het veranderingen en verwondingen in de zenuwen veroorzaken die zich kunnen manifesteren met tintelingen en gevoelloosheid in de ledematen.
Hypothyreoïdie Dit veroorzaakt een vertraging van het metabolisme, wat op zijn beurt vochtretentie en zwelling van de weefsels veroorzaakt, wat op de perifere zenuwen kan drukken en gevoelloosheid kan veroorzaken.
Reumatoïde artritis. Het feit dat de handen in slaap vallen, kan een waarschuwing zijn voor deze degeneratieve ziekte. Het gaat meestal gepaard met andere symptomen, zoals vermoeidheid of stijfheid bij het opstaan.
Heb een extra rib. Het is een oorzaak die niet zo vaak voorkomt of zo goed bekend is. Het treft ongeveer 1 op de 500 personen en staat bekend als het "cervicale ribsyndroom". Dat wil zeggen, de persoon heeft een extra rib die ontstaat uit de zevende halswervel. Als het de bloedvaten en sommige zenuwen samendrukt, kan het gevoelloosheid in de handen veroorzaken.
Een zeer ingrijpend dieet. De zenuwen worden beschermd door een vettige padding die compressie voorkomt. Als er een zeer plotseling gewichtsverlies is (door een zeer restrictief dieet, tumoren …) neemt die bescherming af, waardoor het gemakkelijker wordt voor de zenuw om samen te drukken en een deel van het lichaam in slaap te laten vallen.

Het komt meestal sporadisch voor, maar kan een symptoom zijn van iets ernstigers

Waarschuwingstekens

Als die gevoelloosheid na een uur niet verdwijnt, kan er een ernstiger onderliggend probleem zijn. Het kan variëren van een cervicale botsing, ischias of carpaal tunnelsyndroom tot een hernia of multiple sclerose.
Een ander alarmsignaal treedt op wanneer het de exacte helft van het lichaam (de helft van het gezicht, de arm en / of het been aan één kant) is die wordt beïnvloed door het gevoel van gevoelloosheid, aangezien dit meestal een beroerte is. In dit geval is het noodzakelijk om snel naar de dokter te gaan, omdat er behandelingsmaatregelen zijn voor een patiënt om te herstellen en te overleven zonder gevolgen die alleen kunnen worden toegepast in de 4 en een half uur onmiddellijk nadat de symptomen zijn begonnen.

Hoe gevoelloosheid te voorkomen

Een van de maatregelen die we tot onze beschikking hebben om te proberen de gevoelloosheid van enig deel van ons lichaam te voorkomen, is het verzorgen van onze zenuwen. Als het lichaam ons een bericht stuurt, moeten we daar aandacht aan besteden en niet volharden in die omstandigheid die ongemak veroorzaakt. Als we bijvoorbeeld zien dat onze voeten in slaap beginnen te vallen, moeten we onze schoenen veranderen, rusten of iets doen zodat dit niet meer gaat, want na een gevoel van gevoelloosheid kan het gebeuren dat de motorisch deel van de zenuw.

In die zin is het ook belangrijk om voorzichtig te zijn met ons standpunt. Alles wat ervoor zorgt dat de wervelkolom niet goed draait of buitensporige inspanning levert (slecht zitten, slapen in een slechte positie, zeer zware tassen dragen …) kan uiteindelijk het zenuwstelsel aantasten en gevoelloosheid veroorzaken in elk gebied lichamelijk.

Zorg voor uw zenuwen en vermijd ongemakkelijke situaties voor uw lichaam

3 oefeningen om gevoelloosheid te verlichten

Als uw gevoelloosheid wordt veroorzaakt door een van deze veelvoorkomende oorzaken, kunnen deze eenvoudige oefeningen u helpen het ongemak te minimaliseren:

Door een cervicale botsing. Zittend op de grond, met je benen gekruist, moet je je hoofd naar je rechterschouder leunen, een paar seconden vasthouden en je hoofd naar achteren draaien, alsof je naar iets achter je wilt kijken. Herhaal hetzelfde aan de andere kant.
Voor carpaal tunnel syndroom. U zult opgelucht zijn als u een wasknijper neemt en deze langzaam opent en sluit met uw duim en elkaars vinger. Het helpt ook om in een rubberen bal te knijpen zonder te veel te forceren.
Voor ischias. Ga op uw zij op de grond liggen, buig uw knieën en breng ze dichter bij uw borst. Ga dan naar beneden en strek je benen.