Hallo juli! Wat goed dat je gekomen bent! We kunnen het eindelijk van de daken schreeuwen: de zomer is hier! Oké, ja, een paar dagen geleden, maar we zijn er zo enthousiast over dat we niet kunnen stoppen het voor onszelf te herhalen als een mantra. Het strand, de zon, de lange dagen aan de strandbar, de maaltijden in de buitenlucht, die nachten die eeuwig duren … Zou er iets mis zijn tijdens de zomer?
Om de maand juli nog aangenamer te maken hebben we enkele tips voorbereid die je hieronder vindt en daarnaast heb je al je downloadbare kalender beschikbaar waar je al je afspraken, evenementen, feesten en belangrijke bijeenkomsten kunt noteren.
- In de zomer stellen we onszelf meer bloot aan de zon - het is duidelijk - dus we moeten onszelf nog meer beschermen. Houd rekening met drie regels: bescherming tegen de zon, voorzichtigheid en hydratatie. Zo voorkomt u gezondheidsproblemen en huidveroudering. U mag onze selectie met de beste zonnebrandmiddelen voor uw huidtype niet missen.
- UVA-stralen vernietigen melanine en verlichten de haarkleur en UVB-stralen breken keratine af en maken het ruw en broos. Gebruik een zonnebrandcrème van het olietype als je dik en droog haar hebt, of gelachtig haar als het fijn of kort is. Als je gekleurd haar hebt en het deze zomer wilt beschermen, dan interesseren onze schoonheidstips je.
- Door hitte en zweet verliezen we meer vocht en moeten we ze vervangen. Neem naast het drinken van meer water ook smoothies, slushies, koude thee … En vergeet niet dat voedingsmiddelen zoals deze, zeer rijk aan water en arm aan calorieën, ideaal zijn om te hydrateren. Wil je een sapje?
- Meld je aan voor het spiegeleffect en als je van binnen goed voor je lichaam zorgt, wordt dat aan de buitenkant weerkaatst, dus geef het de vocht die het nodig heeft en je huid zal stralen.
- Verwaarloos je ogen niet en kies voor mooie maar ook kwalitatieve zonnebrillen. Let bij het kiezen van een zonnebril op het EU-stempel om er zeker van te zijn dat ze aan de vereisten voldoen. 90% van degenen die in niet-gespecialiseerde instellingen worden verkocht, voldoen er niet aan. Het beschermingsniveau van de lens wordt gemeten op een schaal van 0 tot 4. Aanbevolen voor de zomer is 3. En als je aan watersport doet, 4.
- Verhoog de effectiviteit van uw gezichtscrème door deze op een licht vochtige huid aan te brengen. u kunt uzelf sproeien met bijvoorbeeld thermaal water. De gouden truc is om van tevoren een warm washandje op je gezicht aan te brengen. Zet het een paar seconden in de magnetron.
Idee van de maand
heerlijke infusies
Hoewel ijsthee een zomerklassieker is, zijn er andere kruidentheeën die je koud kunt drinken. Rooibos is perfect voor na het sporten en hibiscus is revitaliserend en rijk aan vitamine C.
En als u een nog koelere maand wilt hebben, vergeet dan niet dat het juli-nummer van Clara Magazine nu te koop is.
Download nu de Clara-kalender voor deze maand juli!
