Gewichtsverlies-apps ideaal om alleen af te vallen

Heeft u hulp nodig om af te vallen?

Als het antwoord op deze vraag ja is, dan heb je geluk want we hebben verschillende toepassingen geprobeerd die je zullen helpen om af te vallen en je gewoontes te veranderen. Ontdek deze 8 toepassingen en behaal nu uw doel voor dit jaar.

Lifesum

Met deze app kun je de calorieën die je binnenkrijgt, de nutritionele eigenschappen van voeding en het gewicht dat je verliest tijdens het sporten berekenen. Wanneer u met Lifesum begint, moet u het doel definiëren dat u wilt bereiken: afvallen, vasthouden of gewoon gezonder eten. Diëten kunnen worden aangepast en er zijn opties voor veganistisch of glutenvrij. In de app vind je veel gezonde recepten die je helpen bij het volgen van je dieet. En mis het niet! Elke dag zul je ondersteunende woorden vinden, zodat je niet ontmoedigd raakt. Verkrijgbaar in de Apple Store en Google Play.

Dieet assistent

Als u het moeilijk vindt om de diëten te volgen, download dan deze applicatie. Het zal je helpen het hunkeren naar voedsel te bestrijden met herinneringen (zoals "drink water", "eet langzaam"), motiverende foto's en caloriecalculator. Het zal je helpen om meer water te drinken, meer groenten te eten, de trap te nemen in plaats van de lift, je auto ver weg te parkeren … Verkrijgbaar in de Apple Store en Google Play.

MyFitnessPal

Het eerste dat de app u zal vragen wanneer u deze opent, is uw lengte, gewicht en of u wilt afvallen of aankomen. De streepjescodescanner interpreteert de etiketten van voedselproducten (het programma bevat meer dan 6 miljoen voedingsmiddelen in zijn database, indrukwekkend!) Zodat u weet hoeveel calorieën u verbruikt. Bovendien heeft het meer dan 350 oefeningen, dus verveel je, je zult je niet vervelen! De app stelt een wekelijks doel voor gewichtsverlies of gewichtstoename voor en helpt u dit te bereiken. Verkrijgbaar in de Apple Store en Google Play.

rode appel

Deze app is ontwikkeld door een team van voedingsdeskundigen en is ontwikkeld onder toezicht van de Italian Society for Food Science. Dankzij honderden recepten eet je lichte, lekkere en gezonde gerechten. Het is meer dan een app, het is een leerzame route om je te leren alles te eten behalve met balans. We vinden het leuk omdat het de nadruk legt op het introduceren van alle voedselgroepen in de dagelijkse voeding. Het beste van alles is dat de app je eraan herinnert dat je jezelf elke week moet wegen en als de evolutie niet is wat je had verwacht, wordt het dieetprogramma opnieuw geformuleerd zodat je het gewenste gewicht bereikt. Verkrijgbaar in de Apple Store en Google Play.

Diëten om af te vallen

Met deze applicatie kunt u uw ideale gewicht, uw body mass index en zelfs uw dagelijkse energieverbruik berekenen . Met meer dan 30 gratis diëten helpt het je om af te vallen en gemotiveerd te blijven. Kies eenvoudig het dieet dat u wilt volgen en ontdek de perfecte recepten om uw doel te bereiken. Beschikbaar op Google Play.

Nootric

Deze app wil de manier waarop we op dieet gaan veranderen om het voor ons gemakkelijker te maken om onze doelen te bereiken. Tips om af te vallen, weekmenu, handleidingen om je gewoontes te veranderen, gratis recepten, video's om thuis te sporten, onbeperkt contact met een voedingsdeskundige via een chat voor vragen … Kun je om meer vragen? Verkrijgbaar in de Apple Store en Google Play.

YAZIO Calorieteller

We vinden het leuk omdat het niet alleen focust op het bijhouden van je calorieënberekening, maar ook op de juiste verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Wanneer u een account aanmaakt, verzamelt de applicatie basisinformatie over u, zoals uw lengte, gewicht, geslacht of niveau van fysieke activiteit. Evalueer uw dieet en uw prestaties, bereken de verbrande calorieën, noteer de stappen, geniet van een persoonlijk plan om af te vallen en ontdek de recepten die door de app worden aangeboden. Verkrijgbaar in de Apple Store en Google Play.

MyRealFood

Sluit je aan bij de Realfooding-beweging en word Realfooder dankzij de applicatie gemaakt door Carlos Ríos en zijn team: MyRealFood. Deze app laat je weten of een voedingsmiddel gezond is door simpelweg de streepjescode te scannen: echt voedsel, gezond verwerkt of ultrabewerkt. Op deze manier kunt u stoppen met het nemen (of in mindere mate innemen) van die ultrabewerkte voedingsmiddelen en wedden op echt voedsel. Deze app is gemakkelijk te gebruiken en erg intuïtief. Verkrijgbaar in de Apple Store en Google Play.