1. Paardebloem
1. Paardebloem
Gerechten die rijk zijn aan zout en conserveermiddelen bevorderen het vasthouden van vocht door u een opgeblazen gevoel te geven. Paardebloem vergemakkelijkt de eliminatie van gifstoffen via de urine, het wordt beschouwd als een uitstekende lever- en nierreiniger. Neem een paar kopjes per dag. Je kunt het mengen met munt of venkel om de bitterheid te verbergen. Raadpleeg uw arts als u medicijnen tegen hoge bloeddruk gebruikt.
2. Pu-erh met kaneel
2. Pu-erh met kaneel
Zijn zuiverende deugden zijn de beste bondgenoot tegen excessen. Het zal je helpen de spijsvertering te verbeteren en bovendien je immuunsysteem versterken. Neem het in met kruidnagel en kaneel, wat je ook zal helpen de angst voor eten te verminderen en gasvorming te vermijden.
3. Mu thee
3. Mu thee
Het is niet zo bekend als Pu-erh, maar het kan een geweldige bondgenoot worden na excessen dankzij het spijsverterings- en zuiverende effect. Het bevat ook geen theïne, dus het heeft geen invloed op uw slaap en de smaak is zeer aangenaam. Om het te consumeren, kook je een eetlepel in een liter water en drink je het de hele dag door.
4. Groene anijs en zonder gassen
4. Groene anijs en zonder gassen
Een anijsthee is de beste remedie tegen maagklachten, opgeblazen gevoel, gasvorming en slechte smaak in de mond. Je kunt het in een simpele infusie innemen of het combineren met andere planten zoals venkel, rotsthee, karwij, marshmallow … Als je spijsverteringsproblemen hebt, neem dan een kopje na elke maaltijd.
5. Vlierbes
5. Vlierbes
Deze unieke plant helpt je te zweten en vocht af te voeren. In dit geval zijn we geïnteresseerd in de detox-deugden. Hoe neem je het in? Vlierbloesembloemen worden meestal samen met weegbree geconsumeerd. Twee tot drie warme kopjes per dag worden aanbevolen. Deze infusie heeft een ietwat zoete smaak waar bijna iedereen van houdt.
6. Klis voor je huid
6. Klis voor je huid
De excessen aan tafel zijn ook merkbaar op de huid en een van de meest voorkomende vormen is via puistjes en acne. De infusie van klis - die je kunt combineren met paardenbloem en sarsaparilla - kan ze helpen voorkomen omdat het naast een antiseptische en antibacteriële werking ook zuiverend werkt.
7. Boldo om de spijsvertering te verlichten
7. Boldo om de spijsvertering te verlichten
Het is een zeer nuttige remedie tegen de spijsvertering om een opgeblazen gevoel en zware spijsvertering te behandelen. Het is een natuurlijke stimulans voor de galproductie en helpt de lever te beschermen, een orgaan dat sterk lijdt onder overmatig eten en drinken. Je kunt het innemen in een eenvoudige infusie of met groene anijs en andere planten zoals berberis, fumaria en gentiaan.
8. Gentiaan, het beste dessert
8. Gentiaan, het beste dessert
We raden een aftreksel van gentiaan met kamille en citroen aan om na een maaltijd te drinken in plaats van koffie. Het geeft je energie om de middag onder ogen te zien, net als koffie, maar het zal je ook verlossen van alle spijsverteringsproblemen die het gevolg zijn van een overvloed aan overlast.
9. Fucus en afscheid van constipatie
9. Fucus en afscheid van constipatie
Dit zeewier is erg vezelrijk en kan, als het regelmatig in capsules wordt ingenomen, constipatie helpen voorkomen. Bovendien is het verzadigend. Raadpleeg uw arts als u schildklierproblemen heeft.
10. Wattenstaafje
10. Wattenstaafje
Het is een van de meest traditionele spijsverteringsbalsems tegen zware spijsvertering, opgeblazen gevoel en gasvorming en winderigheid. De meest gebruikelijke is om het als een infuus te nemen, omdat het een aangename maar vrij intense smaak heeft. Hij kan ook in de keuken worden gebruikt. In feite is hysop een van de planten die wordt opgenomen in de zogenaamde Provençaalse kruiden, zoals salie of tijm.
11. Moederkruid
11. Moederkruid
De bloemen doen denken aan het madeliefje en, hoewel het in rotsachtige bodems voorkomt, groeit het ook goed in een pot. Het wordt voornamelijk gebruikt om hoofdpijn te bestrijden, maar het helpt ook tegen gastro-intestinaal ongemak en menstruatiepijn. U kunt het als een infuus innemen. Beter als je het mengt met citroenmelisse of munt, want het is een beetje bitter.
12. Paardestaart
12. Paardestaart
De infusie is een van de meest effectieve natuurlijke diuretica, omdat het de urineproductie met wel 30% kan verhogen. Dat maakt het zeer zuiverend en voorkomt dat gifstoffen zich ophopen en onze huid er dof, grijs, uitgedroogd of met puistjes uitziet.
13. 's Morgens een groene thee
13. 's Morgens een groene thee
Bij laat opblijven is het normaal dat we een prikkel nodig hebben om de volgende dag het ritme te kunnen volgen. In plaats van koffie te gebruiken om je batterijen op gang te krijgen, kies je voor groene thee. Het heeft een zachter stimulerend effect dan koffie, maar gaat langer mee. Daarnaast is het diuretisch, zuiverend en versnelt het de vetverbranding.
14. Gember, verlicht de spijsvertering
14. Gember, verlicht de spijsvertering
Gember stimuleert de alvleesklier, wat leidt tot een verhoogde productie van spijsverteringsenzymen. Het resultaat is dat als je het na een eetbui inneemt, je je niet zwaar voelt en het lijkt alsof je uren geleden hebt gegeten. Als het voedsel thuis is, kunt u het toevoegen aan een infuus; Als u uit eten gaat, neem dan capsules.
15. Betere spijsvertering met peper
15. Betere spijsvertering met peper
Terwijl de zoutvaatje opzij moet worden gezet (door het zout voel je je meer opgeblazen), zal de peper je bondgenoot aan tafel zijn. Het bevat piperine, dat de afscheiding van maagsappen stimuleert die de spijsvertering vergemakkelijken. En het is ook rijk aan capsaïcine, een stof die het calorieverbruik met wel 25% verhoogt.
16. Gassen? Proef de venkel
16. Gassen? Proef de venkel
Het is de ideale finishing touch voor een groot feest, zeker als je doorgaans last hebt van winderigheid, want venkel verkleint de kans op gasvorming aanzienlijk. Aarzel dus niet om een zakje van deze infusie mee te nemen en na het dessert mee te nemen. Of beter, neem het in sap.
Help uw lichaam zichzelf te zuiveren zodat het de gifstoffen die zich tijdens de vakantie en de koude maanden hebben opgehoopt kan verwijderen en de opstelling met meer energie, lichtheid en vitaliteit tegemoet kan treden. En hiervoor gaan we bondgenoten zoeken op de beste plek: de natuur.
Vaarwel zwaarte
Met Kerstmis at je meer dan nodig was (geef toe!); Met Pasen waren de torrijas te goed, toch? En nu het tijd is om lagen en lagen vacht uit te trekken en de huid te laten zien, verrassing! je voelt je opgeblazen, met het gevoel dat alles "vastzit" en als klap op de vuurpijl ook in de buik. De kleding lijkt niet te passen en dat gevoel zorgt voor een slecht humeur en onbehagen. De oplossing is niet om met een dieet te beginnen, maar om bondgenoten te vinden om je lichaam in balans te brengen.
Na de excessen heeft het lichaam een reiniging nodig, geen dieet.
Planten zijn je bondgenoten
In de natuur zijn er een groot aantal planten die je kunnen helpen dat vervelende zwaar gevoel te verminderen. Sommige bevorderen de spijsvertering, andere bevatten enzymen die helpen om voedsel beter te assimileren; andere helpen het lichaam te zuiveren en vocht af te voeren, zoals paardenbloem; andere bieden windafdrijvende eigenschappen die gasvorming, opgeblazen gevoel in de buik en winderigheid verhinderen, zoals venkel. Anderen werken als natuurlijke maagzuurremmers, zoals gember, of als milde laxeermiddelen, zoals fucus. Zodat u van al zijn deugden in uw voordeel kunt profiteren, hebben we de beste in onze galerij samengesteld. U kunt excessen dus op de meest natuurlijke manier bestrijden.
Als u zich moet zuiveren, mag u deze infusies niet overslaan om af te vallen.
