Makkelijk en super effectief
Makkelijk en super effectief
Het is waar dat de ideale strategie om er altijd goed uit te zien, preventie is , te allen tijde voor onszelf zorgen om te voorkomen dat de tijd zijn tol op onze huid eist … hoewel we het soms vergeten. Daarom hebben we de 11 onfeilbare antiverouderingsregels geselecteerd , zodat u ze ter harte kunt nemen. Het maakt niet uit of je een vette, gecombineerde, droge of gevoelige huid hebt, ze zijn perfect voor elk huidtype!
1. Pas uw crème aan
1. Pas uw crème aan
De huid verandert met de leeftijd, dus vermijd koste wat het kost dezelfde crème die u 10 jaar geleden gebruikte. Waarom? Welnu, naarmate de tijd verstrijkt, heeft uw huid krachtigere formules nodig en kunnen de behoeften ervan veranderen. Mis de nieuwste anti-aging crèmes niet.
2. Bescherm uzelf tegen de zon
2. Bescherm uzelf tegen de zon
Het is volgens dermatologen de beste anti-verouderingscrème, omdat het in de cruciale fase werkt: preventie. Onthoud dat UVA-stralen, die verantwoordelijk zijn voor fotoveroudering, ook door wolken en kristallen gaan en de diepe lagen van de huid bereiken, waar ze het cellulaire DNA beschadigen.
3. Een goede vochtinbrengende crème is een must
3. Een goede vochtinbrengende crème is een must
De huid is gladder (rimpels worden optisch opgevuld), comfortabel en is beter bestand tegen externe agressies. Merk je een strakke huid, acne of heb je veel glans? Misschien gebruik je niet de juiste crème …
4. Behandelingen
4. Behandelingen
Er zijn niet-invasieve en effectieve behandelingen die, uitgevoerd door gekwalificeerde professionals, zeer natuurlijke resultaten opleveren bij de verjonging van het gezicht.
5. De beste actieve stoffen tegen veroudering
5. De beste actieve stoffen tegen veroudering
Gebruik elke dag minstens één crème die een of meer van deze actieve ingrediënten bevat: retinol, vitamine C, antioxidanten (co-enzym Q10, resveratrol) en hydroxyzuren, omdat ze de tekenen van veroudering voorkomen en bestrijden.
6. Een uitgebalanceerd dieet
6. Een uitgebalanceerd dieet
Suiker en verzadigd vet verhogen de vrije radicalen en laten ons ouder lijken dan we in werkelijkheid zijn. Misschien eet u meer suiker dan u denkt … Anderzijds vertraagt een gevarieerd dieet dat rijk is aan natuurlijke antioxidanten (groenten, vers fruit, vette vis) de veroudering van de huid.
7. Ja tegen lichamelijke activiteit
7. Ja tegen lichamelijke activiteit
We hoeven u niet nog een keer te herinneren aan de voordelen van lichaamsbeweging, maar als we u vertellen dat sporten de bloedcirculatie verbetert (de toevoer van voedingsstoffen naar de huid) en lymfatisch (de afvoer van afvalstoffen).
8. Rust goed uit
8. Rust goed uit
Als u de uren slaap respecteert die uw lichaam nodig heeft, zult u zien dat uw huid er zonder een spoor van vermoeidheid uitziet en bevordert u celvernieuwing. Bovendien zie je er mooier en ontspannen uit.
9. Gezonde gewoonten
9. Gezonde gewoonten
Als u moet afvallen, doe dit dan niet abrupt. Het uitzakken van de huid zal worden geaccentueerd aangezien de huid niet volledig intrekt en zakt. Als je wilt afvallen en het goed wilt doen, volg dan onze Clara Challenge.
10. Geef je gezicht een nieuwe vorm
10. Geef je gezicht een nieuwe vorm
Als je het dagelijks oefent, worden je spieren gespierd en ziet je gezicht er jonger en gezonder uit. Hier zijn twee supergemakkelijke oefeningen om thuis te doen …
Je hebt maar 5 minuten per dag nodig
Je hebt maar 5 minuten per dag nodig
Voor vollere wangen , vul je je mond met lucht totdat je spanning in je wangen voelt. Tik 10 seconden met je vingers erop en laat de lucht geleidelijk door je mond ontsnappen. Herhaal 5 keer. Voor een meer gedefinieerde ovaal , laat je je elleboog op een tafel rusten, plaats je je vuist onder je kin en druk je hem omhoog. Open je mond hard. Houd de druk 7 seconden vast en ontspan. Herhaal 5 keer.
11. De ultieme truc
11. De ultieme truc
Het zenuwstelsel en de huid zijn met elkaar verbonden, dus als je gelukkig bent, worden er endorfines aangemaakt die de fibroblasten van de huid stimuleren en die de huidbarrière versterken, vrije radicalen neutraliseren, de bloedsomloop verbeteren … Kortom, geluk maakt je mooier.
Hoewel preventie de beste strategie is om er goed uit te zien en te allen tijde voor onszelf te zorgen om te voorkomen dat de tijd zijn tol op onze huid eist, vergeten we het soms. Of het nu gaat om luiheid of een gebrek aan gewoontes, er zijn zeker dagen waarop u uw vochtinbrengende crème niet opdoet, het huis verlaat zonder uw zonnebrandcrème aan te brengen of minder dan 7 uur slaapt.
Om uw leven gemakkelijker te maken, vindt u in de galerij de 11 onfeilbare antiverouderingsregels, zodat u ze zonder meer kunt volgen. En maak je geen zorgen als je huid vettig, gecombineerd, droog of gevoelig is, ze werken voor elk huidtype!
Een goede crème is basic
Als u merkt dat uw huid goed gehydrateerd en comfortabel is en geen tekenen van veroudering begint te vertonen, bent u geslaagd met uw crème en hoeft u deze niet te vervangen. Maar…. Als u zich niet op uw gemak voelt, begint u meer gemarkeerde rimpels te zien, enz., Heeft u misschien een verandering nodig. Met 35-40 jaar - of eerder met een drogere huid - wordt de teint veeleisender en is ze niet langer tevreden met een eenvoudige vochtinbrengende crème. Dit is wanneer de oogcontour, serum en antirimpelcrèmes noodzakelijk worden. Kijk of u uw crème moet vervangen.
Bescherm uzelf tegen de zon
De zonnebrandcrème is door dermatologen de beste anti - verouderingscrème, omdat het inwerkt op de cruciale fase: preventie. Onthoud dat UVA-stralen, verantwoordelijk voor fotoveroudering, ook door wolken en kristallen gaan en de diepe lagen van de huid bereiken, waar ze het cellulaire DNA beschadigen. Een veel voorkomende fout is om tijdens de koude maanden te stoppen met het gebruik van zonnebrandcrème, doe het niet! In de zomer herinneren we ons er altijd aan om hem te dragen, maar wat zal de winter en herfst hebben dat we een beetje relaxen met dit thema. Ons advies? Doe elke dag je zonnebrandcrème op.
Bondgenoten tegen veroudering
Er zijn niet-invasieve en effectieve behandelingen die, uitgevoerd door gekwalificeerde professionals, zeer natuurlijke resultaten opleveren bij de verjonging van het gezicht. Gebruik ook minstens één crème die een of meer van deze actieve ingrediënten bevat: retinol, vitamine C, antioxidanten (co-enzym Q10, resveratrol) en hydroxyzuren, omdat ze de tekenen van veroudering voorkomen en bestrijden.
Bovendien is de triade tegen vroegtijdige veroudering heel eenvoudig: sporten, gezond eten en rusten . Suiker en verzadigd vet verhogen de vrije radicalen en laten ons ouder lijken dan we in werkelijkheid zijn. Anderzijds vertraagt een gevarieerde voeding rijk aan natuurlijke antioxidanten (groenten, vers fruit, blauwe vis) de veroudering van de huid.
En je weet al dat sporten geweldig is voor alles (zoals onze grootmoeder zou zeggen), maar het heeft ook meerdere voordelen tegen veroudering: het verbetert de bloedcirculatie (de aanvoer van voedingsstoffen naar de huid) en de lymfecirculatie (het verwijderen van afvalstoffen) Wat kunnen we nog meer vragen? Hetzelfde geldt voor rust. Als u de uren slaap respecteert die uw lichaam nodig heeft, zult u zien dat uw huid er zonder een spoor van vermoeidheid uitziet en bevordert u celvernieuwing.
Maar het belangrijkste is …
Wees vrolijk! Ja, zoals je leest. Het zenuwstelsel en de huid zijn met elkaar verbonden, dus als je gelukkig bent, worden endorfines aangemaakt, die de fibroblasten in de huid stimuleren en vrije radicalen neutraliseren, de bloedsomloop verbeteren … Kortom, geluk maakt je mooier. Bovendien helpt gelukkig zijn je ook om af te vallen, dus het zijn allemaal voordelen.
